Для очистки организма от токсинов и вредных продуктов существует много методов, использование семян льна один из них.
Польза семян льна: содержат большое количество витаминов и кислот, что помогает снизить риск развития атеросклероза. Содержащиеся витамины помогают улучшить сон, справиться с переживаниями и снизить риск развития болезней на фоне стресса. Также в оболочке семян содержится большое количество клетчатки, обладающей полезными свойствами для организма.
Некоторые модели используют семена льна для похудения и очистки кожи, так как при правильном приеме они будут выводить токсины, улучшать обмен веществ и притуплять чувство голода.
Так как это натуральный и распространенный продукт, группа людей, которые могут подвергнуться риску при правильном приеме снижается до минимума.
Способов приготовления семян существует несколько. Основным правилом при их употреблении является тщательное разжевывание, либо использование молотых зёрен, чтобы все содержащиеся внутри вещества смогли ппопасть в организм и оказать на него влияение. В день употреблять можно не более 2 столовых ложек.
1.Первым способом является сухое употребление семян (пережевывая) , запивая порции большим количеством воды. Такой способ можно использовать вместо употребления завтрака, тогда следующий приём пищи будет через 4 часа.
2.Вторым способом будет приём чайной ложки семян за 15-20 минут до приёма пищи, обязательно запивая большим количеством воды.
3. Сделать льняной отвар, заварив семена льна на 10 минут водой и закипятить, после чего дать остыть. Употреблять перед сном. Также им можно полоскать волосы, что придаст им густоту и блеск.
4. Замочить семена на ночь, чтобы размокла оболочка. И употребить такжи как во 2 способе.
Маслом из семян льна можно заправлять салаты. Самими семенами можно посыпать готовые блюда (каши, салаты)
Для получения быстрого и наглядного эффекта стоит исключить из рациона вредную пищу (жареное, выпечку и т.п), вести активный образ жизни и употреблять семена по всем правилам, регулярно до достижения результатов.