Муай-тай и ММА - это, пожалуй, два самых популярных боевых стиля в мире. Причина этого в том, что они оба эффективны для самообороны, фитнеса и здоровья. Но что лучше – муай-тай или ММА?
Это зависит от того, чего вы хотите достичь, занимаясь боевыми искусствами, так как эти два вида искусства сильно различаются по многим аспектам. Самое большое различие заключается в том, что ММА охватывает все элементы борьбы, в то время как муай-тай - это искусство, основанное на ударах. Но, есть и много других факторов, которые делают одно искусство лучше другого.
В этой статье я рассмотрю, чем муай-тай и ММА отличаются друг от друга, в чем их плюсы и минусы. Только так вы сможете четко понять, какое из этих искусств подходит вам больше и почему.
В чем основные различия?
Муай-тай и ММА - это два отдельных вида спорта, которые, кроме ударов, имеют не так много общего. Они сильно отличаются друг от друга, когда речь идет об истории, тренировках и технике, которой они обучают.
Вот некоторые из наиболее важных различий:
История и происхождение
Муай тай - национальный вид спорта в Таиланде, его истоки восходят к королевству Сиам 16 века. Это гораздо более древний стиль борьбы, чем ММА, который появился в начале 90-х годов. Многие фанаты считают рождением современного ММА самое первое событие UFC, которое состоялось в 93-м году.
Акцент
Муай тай - это ударное искусство, которое научит вас драться только в стойке. Вы научитесь использовать все конечности в качестве оружия для нанесения ударов ногами, руками, локтями и коленями. Основной упор делается на мощные удары ногами и бой в клинче. Несмотря на то, что в программу не входит грэпплинг, вы научитесь использовать или защищаться от захватов и бросков.
ММА - это боевой стиль, который охватывает все элементы борьбы: на земле, в клинче и в стойке. Это смесь приемов из различных боевых искусств, объединенных в один стиль борьбы под названием ММА. В отличие от муай-тай, здесь не отдается предпочтение какому-либо аспекту борьбы, все они одинаково важны. Вы будете тратить одинаковое количество времени на изучение того, как бороться и как наносить удары.
Тренировки
Тренировки по муай-тай являются интенсивными по кардио нагрузкам, и иногда занятия могут быть изнурительными. На занятиях вы будете распределять свое время между работой над выносливостью, ударами по тяжелому мешку или накладкам, спаррингом и растяжкой. Кроме пары боксерских перчаток, для начала занятий вам больше ничего не понадобится.
ММА более универсальны, а для некоторых они приносят больше удовольствия. Занятия редко становятся скучными, поскольку вам приходится тренироваться в нескольких боевых стилях одновременно. Вы будете изучать бразильское джиу-джитсу для борьбы на земле, борьбу, чтобы остановить или провести тейкдауны, и муай-тай или бокс для боя на ногах.
Муай-тай или ММА - что лучше для вас?
Выбор того, что лучше для вас, сводится к тому, какой стиль борьбы вы предпочитаете. Хорошо то, что эти два стиля сильно отличаются друг от друга, и определить, какой из них подходит вам больше, очень просто. Прежде чем принять окончательное решение, обязательно посетите пробные занятия в обоих спортивных залах. Это лучший способ понять, какой из них вам больше подходит.
Муай-тай предназначен для тех, кто хочет овладеть лучшими навыками нанесения ударов. Здесь вас научат использовать все конечности как оружие и создавать огромную силу в каждом ударе. Тренировки изнурительны и порой болезненны. Но польза от тяжелой работы всегда одна и та же. Они сохранят ваше здоровье, силу и улучшат общее качество вашей жизни.
Тренировки ММА предназначены для тех, кто хочет развить всесторонние навыки и подготовиться к любому виду боя. Тренировки никогда не надоедают, так как вы будете изучать приемы из нескольких видов боевых искусств одновременно, что делает их очень популярными.