Для чего?
Сон - одна из основных физиологических потребностей человека.
О пользе сна для детей можно прочитать здесь.
Что делать?
Сон от 0 до года.
- Предлагаю сначала понять для себя, как вы хотите, чтобы ребенок засыпал самостоятельно или вы его будете укачивать.
Если самостоятельно, привожу ссылку на сайт, где рассказывается, как уложить малыша до года без укачиваний и очень быстро. Это потребует некоторых усилий с вашей стороны, но, думаю, они будут вознаграждены, подарив вам свободное время.
Я не ставила себе цели, чтобы ребенок засыпал самостоятельно. До года я укладывала детей, укачивая их на руках, либо они засыпали во время кормления. Просто я могла себе позволить удовольствие побыть с ребенком. И для меня это было в радость. Ведь период, когда ребенок маленький, когда он нуждается в вас, когда он успокаивается от одного вашего присутствия, он такой короткий. И я считала, что надо пользоваться этими моментами, если такая возможность есть.
- Теперь перейду к вопросу, в какое время укладывать вечером.
Сначала просто присмотритесь к малышу. Чаще всего у детей свой ритм сна. И если внимательно понаблюдать, вы его поймете. При желании немного подкорректируете, а дальше останется только его придерживаться.
Вот вам пример. Первый ребенок у меня засыпал в 22 часа, но и вставал около шести-семи утра. И именно в десять вечера он засыпал лучше всего, если укладывали позже, он был уже уставший, капризный и приходилось тратить гораздо больше времени, чтобы его усыпить.
Второго ребенка я также пыталась укладывать в 22 часа. Но проспав полчаса – час, малыш просыпался и гулял до полуночи. А около половины первого спокойно засыпал. Но и просыпался соответственно около восьми - девяти утра. И другой режим его не устраивал. Поэтому пришлось подстроится по режим сна ребенка. Не очень удобно, т.к. достаточно поздно приходилось ложиться. Но никаких капризов, все спокойно. А отсыпалась я утром вместе с малышом.
- Где ставить кроватку? В отдельной комнате или в комнате с родителями?
Я считаю, что детская кроватка должна стоять в комнате родителей. Объясню, почему. Потому что детей, которые спят всю ночь и не просыпаются, я не встречала. И если ребенок проснется один раз за ночь – это еще хорошо. А если пять? Представляете себе это хождение ночью из комнаты в комнату. Не находишься. А если кроватка рядом, малыш закапризничал, вы его успокоили и продолжаете спать. Иногда даже и вставать не придется.
Но и после года вряд ли малыш будет готов спать в отдельной комнате. Поэтому лет до двух с половиной - трех кроватка в комнате родителей - неотъемлемая часть обстановки. И даже когда малыша вы отселите в отдельную комнату, он еще достаточно продолжительный период времени может приходить к вам по ночам. По разным причина: страшно, соскучился, не может заснуть и т.д.
И тут вариантов несколько:
- Можно отводить назад, укладывать, сидеть и ждать когда заснет.
- Можно оставлять у себя.
Как вам удобно.
Не переживайте, если оставите малыша спать с собой. Даже если он на какое-то время и захочет спать вместе с вами, это время когда-то закончится. Все взрослые спят отдельно от мамы. И ваш тоже повзрослеет и будет спать один.
Сон после года.
Если вы приучили засыпать малыша одного еще до года, проблемы после года у вас вряд ли возникнут. А если нет.
Тогда укладывайте так, как комфортно вам и ребенку.
- Можете читать книжку.
- Можете рассказывать сказку.
- Можете включать спокойную музыку.
- Можете просто лечь рядом или посидеть рядом с малышом, пока не уснет.
Никогда не разрешайте ребенку смотреть перед сном телевизор. Беспокойный сон и долгое засыпание вам обеспечены. Долгий дневной просмотр телевизора тоже очень негативно влияет на качество сна.
А теперь подведем итог.
Никто вам не даст точной инструкции, как уложить ребенка спать. Это не телевизор, чтобы можно было включить кнопкой или выключить.
Я пришла к выводу, что то, как ребенок засыпает: сам или его надо укладывать, зависит от двух составляющих: от характера и темперамента малыша, а также от окружающей обстановки и приоритетов и характера тех людей, которые за ним ухаживает и укладывают его спать.
Вы, наверное, замечали, что, например, у бабушки или с папой малыш засыпает сам, да и в садике проблем со сном не испытывает в сон-час, а если рядом мама, то ребенка как будто подменили. Он вдруг ни минуты не может прожить без мамы, капризничает и так далее. А мама обреченно пытается угомонить свое чадо. Даже если ребенка ничего не беспокоит, он сыт, здоров и не перевозбужден, все равно он хочет для своего спокойствия рядом маму. Он так привык. И если мама это поймет, не будет нервничать, а будет радоваться своему ребенку, то этот замкнутый круг разорвется.
Не делайте проблемы из сна, а попробуйте учесть характер и потребности именно вашего ребенка, а также ваши возможности и желания, спокойно все проанализируйте и правильно после этого расставьте приоритеты. Я думаю после этого процесс укладывания перестанет быть для вас проблемой.
Приятных сновидений.