— Расскажите, пожалуйста, чуть подробнее об этом желании.
— Я почти всё время уделяю своим детям, мужу, работе. Понимаю, что жизнь — моя, а мне уже 43, и я хочу жить ради себя в первую очередь! Однако любовь к детям и забота опять побеждают, сил и времени для себя не хватает!
— Если бы сил и времени на вас хватало, то что конкретно вы делали бы для себя?
— Ежедневные тренировки, правильное питание, полноценный сон, посещение театра, выставок, регулярные визиты к косметологу, встреча с подругой в ресторане и т.д.
— Если это принять за 10 по шкале от 1 до 10, то на сколько вы бы оценили то, что вы делаете для себя в вашем нынешнем образе жизни?
— Наверное, 2.
— За какой срок вы хотите изменить этот образ жизни на новый?
— Чем быстрее, тем лучше! Вопрос в том, КАК полюбить себя и отодвинуть привычную, вроде даже милую «заботу» круглосуточно о других.
— А как вы полюбили детей, мужа, работу и отодвинули другую привычную на тот момент заботу?
— Сложный вопрос! Интуитивно, по-матерински, наверное:) Хотелось окружить их лаской и заботой, делиться своей любовью. Наверное, так.
— Почему важно окружать лаской, заботой, делиться своей любовью?
— Считаю, что это помогает детям обрести уверенность, знать, что есть человек, который поможет. Возможно, в будущем они тоже будут любящими родителями. Ещё любовь возвращается мне от них тоже:)
— Если бы вы окружили лаской, заботой и делились любовью с самой собой, то в чём бы это помогло вашими детям?
— Они будут тоже любить себя! Это я понимаю, но не знаю, как начать, с чего начать, от чего отказаться, чтобы появились силы и возможности для любви к себе:) Поэтому пытаюсь самомотивироваться, но не могу:(
— А они себя не любят?
— Муж любит. Сын пубертатного возраста — нет. Дочке 3 года — любит себя ❤️
— Если бы вы окружили лаской, заботой и делились любовью с самой собой, то в чём бы это помогло вам?
— Думаю, что я бы вернулась в ресурсное состояние, которое позволило бы мне расширить свои возможности, в т.ч. и по отношению к детям.
— Кем вы станете в будущем таким образом?
— Я стану примером для своих детей совмещения любви к себе и к ним. Я не знаю, с чего начать...
— Представьте, что вы таким примером стали. Проходит двадцать лет. Опишите, пожалуйста, каким будет образ вашей жизни?
— Я красиво стареющая женщина, принимающая свои изменения, транслирующая уверенность в себе для себя и детей. Я занимаюсь йогой, например:) Хожу на все премьеры в театры, обучаюсь новому, одеваюсь со вкусом:) Катаюсь на лыжах, путешествую. Размечталась 🤭🤣
— Что стоит за репликой «Размечталась 🤭🤣»?
— Мне нравится образ, который я представила. Фантазия рисует яркие приятные картинки, хочется продолжать мечтать:)
— Продолжите мечтать. Какие ещё приятные картинки фантазия рисует?
— Море, песок, ветер и музыка.
— Попробуйте описать состояние красиво стареющей женщины, принимающей свои изменения, транслирующей уверенность в себе для себя и детей — через пять каналов восприятия, можно метафорически. Как это:
1) на слух;
2) на вкус;
3) на запах;
4) на вид;
5) на ощупь?
— Ух ты!
1) музыка джаз или что-то на итальянском или испанском;
2) точно есть лайм, холодный напиток;
3) бриз;
4) почему-то гора Монтсеррат;
5) лёгкий бархат.
Ого!
— Как вам в этом состоянии?
— Я так хочу!!!
— Почему это важно?
— Важно дойти до состояния 20 лет спустя и остаться наполненной и способной быть счастливой! В том числе физически и психически.
— Почему это важно?
— Юлия, что важно?
— Почему важно дойти до состояния 20 лет спустя и остаться наполненной и способной быть счастливой в том числе физически и психически? В чём ценность этого для вас?
— Я буду рядом с детьми, буду им примером! Буду жить для себя.
— Что точно есть в вашем образе жизни сейчас, что похоже на тот будущий образ жизни, который вы описали?
— Я рядом с детьми:) Сын точно берёт с меня пример, хочу, чтобы взятый с меня пример ему в дальнейшем помог!
— Вы писали, что сейчас по отношению к желаемому образу жизни вы находитесь на 2. Что помогло вам продвинуться сюда с 1?
— Жизненный опыт, отзывы окружающих, достижение намеченных целей, путь от точки А финансово к сегодняшнему состоянию.
— А что самое простое могло бы продвинуть вас на 3?
— Юлия, я уже поняла: нужно просто начать каждый день делать что-то плюс к настоящему для себя.
— Что, например, уже завтра вы сделаете плюс к настоящему для себя?
— Я сейчас по пути заехала на выставку! Хотя собиралась пораньше забрать дочку из сада:)
Завтра планирую побаловать себя аромаванной.
— Что точно сделаете в понедельник?
— Запишусь к косметологу.
— Что было ценным в беседе сегодня?
— Вы помогли мне нарисовать желаемое и захотеть этого достичь! Очень профессионально! Спасибо!
— Что узнали нового о себе?
— Что мне нравится мечтать:) Что я могу начать прямо сейчас.
— Благодарю вас за эту беседу. Скажите, могу ли я анонимно её опубликовать?
— Конечно, я не против! Спасибо за полученный опыт, было захватывающе, временами неожиданно и глубоко.
— Читайте также на моём канале:
#коуч-сессия
#коучинг для женщин
#любовь к себе
#забота о себе
#женская психология
#мама и дети
#ресурсное состояние