Зачастую мы слышим от специалистов такую фразу как "у вас низкая или высокая самооценка, это не есть хорошо, мы вам поможем с этим разобраться".
У меня в такие моменты возникает вопрос "а зачем мне себя оценивать или оценивать других?".
Само слово "самооценка" оценивание себя. Лично меня данная фраза звучит парадоксально. Ведь намного лучше звучит и приятнее осознавать следующий термин "самоценность". Самоценность, от слова ценность к себе.
Почему у человека может быть низкая самоценность?
- недопонимание со стороны ровесников;
- неблагоприятные отношения с родителями;
- синдром отличника;
- абьюз в подростковом возрасте;
- насмешки над внешним видом со стороны ровесников;
- недооцененность среди взрослого поколения (у тебя ничего не получится; кто из тебя выйдет?; а вот сын моей подруги);
Как только вы осознаёте что ваша самоценность понизилась, вы автоматически отказываетесь от своих желаний и фантазий. Возникает апатия, цели уходят на задний план, получается замкнутый круг, ну или иными словами день сурка.
Что бы этого избежать, нужно практиковаться со своими слабостями и страхами. Поговорить с тем, кого опасались (преподаватель, тренер, папа или мама, брат или сестра, друг), полюбить то, что когда то вызывало ужос (свое тело, манеру общения, паука или высоту).