Секрет долгой и счастливой жизни кроется не только в питании и хорошей медицине, но и в качествах личности
Медики выяснили, что, несмотря на плохое физическое здоровье, люди, доживающие до 100 лет, зачастую обладают более устойчивой и здоровой психикой, чем их молодые родственники.
Согласно исследованию, которое провели в этом году ученые из Римского университета Ла Сапиенца и Калифорнийского университета в Сан-Диего, есть пять черт характера, которые способны значительно продлить жизнь своему обладателю.
Спойлер: более того, оказывается, что психологическое благополучие гораздо важнее приверженности здоровому образу жизни и привычке употреблять авокадо, яблоки и суперфуды.
Реакция на стресс
Ученые выяснили, что люди, доживающие до 100 лет, намного лучше реагируют на стресс и не позволяют себе переживать из-за ситуаций, которые не имеют большого значения для их жизни в долгосрочной перспективе.
Врачи и психологи давно подтверждают, что стресс влияет на иммунитет организма, воспалительные процессы, склонность к ожирению, болезням сердца и раковым заболеваниям. При этом позитивная реакция на стрессовые события может быть ключом к долгой жизни.
Способность принимать решения
Еще один необычный фактор, влияющий на продолжительность жизни, — способность принимать решения и уверенность в себе. Именно этими качествами отличались представители самых старых поколений Италии.
Как следствие, они были менее подавленными и тревожными и чувствовали себя более счастливыми.
Семейные ценности
Ученые выяснили, что самой большой продолжительностью жизни отличаются люди, которые общаются со своей большой семьей, чьи родственники максимально вовлечены в их рутину, а также те, в чьих домах обитает сразу несколько поколений.
Интроверты наверняка поспорят с этим заключением исследователей, но факт остается фактом: семейные ценности и принадлежность к группе близких людей помогает жить дольше.
Адаптивность
На долю тех людей, которым сейчас около 100 лет, выпало немало серьезных испытаний XX столетия и рубежа веков. Тем не менее до самого почтенного возраста благополучно дожили именно те, кто умел подстраиваться под меняющееся течение времени, адаптироваться даже к самым сложным обстоятельствам и был готов строить свою жизнь в новых условиях.
Любовь к своей среде
Среди еще одного из важных качеств долгожителей — любовь к месту своего проживания, своему дому и своему социуму. Ощущение, что вы довольны тем, что вас окружает, делает жизнь не только счастливее и гармоничнее каждый день, но и помогает ее продлить. Психологи часто сходятся во мнении, что, если человек не ощущает себя на своем месте, ему гораздо сложнее чувствовать радость и находить прекрасное в ежедневной рутине.
А также читайте на InStyle.ru:
#instyle #секреты долголетия #лайфхаки #стиль жизни