Не знать или ничего не слышать об этом радио- и телеведущем, вы точно не могли.
Он появился на наших экранах в далеких 90-х. И выглядел тогда совершенно по-иному. Очень запомнились его "Соловьиные трели" на любимом "Серебряном дожде".
Мне лично образ добродушного ироничного и обаятельного Соловьева нравился больше, чем нынешний – добродушие наглухо застегнуто во френч цинизма, ирония стала сарказмом, обаяние ушло.
Да, изменения во внешности известного российского журналиста, очевидны. Владимир по данным различных источников, избавился от лишних 70-80 килограммов и последние 10 лет успешно поддерживает себя в отличной физической форме.
Медиа-персоны, особенно мужчины, не всегда охотно делятся своим опытом в таких достижениях, как сброс веса. Но Владимир Соловьев даже написал книгу "Соловьев против Соловьева: Худеть или не худеть?". Мне эта книга понравилась искренностью, объективностью и лёгким изложением, она написана с юмором к себе и с уважением к читателю.
А один из эфиров программы "Полный контакт с Владимиром Соловьевым" был полностью посвящён кетодиете и гостем программы стал известный российский врач, идеолог кето, как он сам себя называет, Василий Генералов.
Вот что журналист рассказал в этом эфире о своем знакомстве с #кето
"Я как-то озаботился своим здоровьем, познакомился с потрясающей девушкой – нереальным эндокринологом, которая мне сказала: "Вот всё, что я могла, я для тебя сделала, а теперь тебе надо заниматься кетодиетой..."
Когда Владимир услышал, что кетодиета работает, он начал с приобретения в США промышленных кетопродуктов, но врач предостерег его от их употребления, так как использование в названии таких продуктов слова "кето" работает исключительно как рекламное, а по сути они не имеют никакого отношения к этой системе питания.
Владимир говорит: "У меня тяжелый опыт кетодиеты... Я, например, никак не мог войти в кетоз, думал, кому бы дать денег, чтоб меня туда впустили!"
И вообще, сам рацион кетопитания, отказ от многих привычных продуктов не вызвали у Соловьева энтузиазма:
"Сама идея, что надо есть мясо, рыбу, морепродукты, субпродукты и жир, например, масло, меня естественно убивает. Я говорю врачу: "А как же яблочко?", а он мне: "Нельзя!". И ты думаешь, – а радость-то, радость-то где?"
...
"Кето – питание для социофобов: все встречи и основная жизнь проходят в ресторанах, целый день там можно повести, а на кетодиете в ресторане можно только чай или кофе и ничего сладенького. Это – не для меня!"
Но тем не менее, мы видим, что шоумен в отличной физической форме.
И вот основные правила питания Владимира Соловьева:
1. Правильное похудение - это образ жизни. Это движение не просто к сбросу лишнего веса, а к общему оздоровлению. Иначе вы просто быстренько сдуетесь, а потом так же стремительно наберете вес.
Я не прекратил вкусно есть... Важнее изменить свой режим питания.
2. Есть надо часто, но понемногу - 5 - 6 раз в день, каждые 2 - 2,5 часа. При этом объем разового приема пищи не превышает 300 граммов. И обязательно пить много воды - не менее 2 - 2,5 литра в день. Но только воды.
3. Всякие пепси, газировки, сладкие напитки, нектары, тяжелые алкогольные напитки исключены! Из алкоголя допустимы красные и белые вина - если вы уж совсем не можете без спиртного. Соки идут только свежевыжатые, без сахара и считаются за отдельный прием пищи. Сахар - категорически исключается. Если вам претит сахарозаменитель, тогда попробуйте мед.
Что такое жареная картошка, я вообще забыл, и уже давно. И, конечно, полный отказ от всяческого пищевого мусора: чупа-чупсов, майонеза, кетчупа и тому подобного.
4. Помимо некоторого сокращения перечня продуктов питания, считаю правильным проводить еженедельные разгрузочные дни, во время которых посидеть на монопродукте... Это помогает сократить объем желудка. При этом, я подчеркиваю, нельзя доводить себя до состояния голода!
5. Если вам хочется чего-то вкусненького, прямо жить без этого не можете, съешьте немного. Никогда нельзя себя заставлять и мучиться. Насилие над организмом чревато его ответными действиями - сорвать вас на обжираловку.
6. Если мало спать, похудеть не удастся. Роль сна в этом деле - огромна! Спать необходимо не менее семи часов.
А что вы думаете о смене образа Владимира Соловьева?
