Как забыть бывшего и жить дальше? 🙄 Ох и сложная это задача! И часто встречающийся запрос в отношениях. Отправьте пост тем, кто находится в стадии разрыва и не может найти силы двигаться дальше.
Универсальных советов нет и быть не может, многое зависит от:
⠀
❗ степени привязанности (созависимость, тревожное расстройство/ ревность),
❗ стадии развития отношений (слияние или дифференциация),
❗ психотипических особенностей человека (пограничный или депрессивный опыт, психопатические и шизотипические аспекты личности, абьюзивные отношения).
⠀
Одним из важных аспектов, влияющих на проживание разрыва, могут быть незавершенные гештальты в отношениях с родителями.
⠀
Так и неудовлетворенная потребность в любви и признании от мамы или папы, личности которых мы накладываем на наших избранников.
⠀
👉 Объясню проще: человек подыскивает партнёра, внутренне похожего, ассоциирующегося с папой (мужчина) или с мамой (женщина) и накладывает на него обязательства (абсолютно бессознательно), которые фактически не имеют к нашим избранникам никакого отношения.
⠀
Важно понимать, что любой разрыв похож по стадиям на проживание потери/смерти близкого человека с добавлением обиды, злости, поиском виноватого, проживанием депрессии и медленным выходом в ассимиляцию полученного опыта и построения дальнейших планов жизни без…
⠀
🗣 Вывод: не нужно стараться забыть бывшего. Проще понять и принять, что сейчас плохо, попереживать, но не лишать себя общения и социума. Но депрессия длится недолго и для более быстрого прохождения лучше найти человека, который будет жилеткой для слёз, не станет советовать, а будет слушать и сочувствовать.
⠀
Чем интереснее вы будете становиться сами себе, тем легче будете отпускать бывшего.
⠀
Представьте длинную дорогу жизни, соразмерьте отрезок времени (дороги), который прошел рядом с этим партнёром и посмотрите вперёд. Нарисуйте прекрасную картину будущего, а его оставьте за поворотом и пожелайте счастья!
⠀
☝ ВАЖНО! Новые отношения можно начинать только после того, как закрыт гештальт прошлых отношений, и вы какое-то время пожили сами только для себя. Но это не значит, что вы должны лишать себя легких увлечений, флирта, свиданий и прочих прелестей свободной жизни.
А у вас были такие проблемы? Как вы справлялись с ними?