Сколько уже известно рецептов приготовления вкусной куриной грудки. На самом деле все они по своему хороши. И вот один из них.
Филе будет в хрустящей сырной панировке, а предварительно замаринуем его во вкусном соусе.
Список продуктов:
· 2 куриные грудки;
· соль, черный перец;
· 1 ст.л. соевого соуса;
· 1 ст.л. растительного масла;
· 100 г. сыра;
· 2 ст.л. панировочных сухарей;
· 1/2 чайной ложки паприки;
· 2 яйца.
Нарезаем филе на части.
Натираем сыр на крупной терке.
Перекладываем его в миску с глубоким дном и всыпаем к сыру паприку, панировочные сухари. Перемешиваем.
Филе перчим и солим в отдельной миске.
Вливаем к мясу соевый соус.
Сейчас все больше пополняется ассортимент соевых соусов в магазинах. Можно использовать для этого блюда любой из них. Например, если захочется пикантности, вливайте соевый соус с добавлением имбиря.
Добавляем растительное масло – можно использовать совершенно любое.
В отдельной миске взбиваем куриные яйца. С помощью вилки взбалтываем в течение одной – двух минут.
Филе обмакиваем в яйцах со всех сторон.
Перекладываем в сырную панировку и обволакиваем со всех сторон.
Перекладываем на противень каждый кусочек мяса в панировке.
Дно можно предварительно смазать растительным маслом.
Отправляем противень с мясом в духовку. Готовим филе в течение 12-15 минут при температуре 180 градусов.
Напишите в комментариях под статьей, какие специи вы бы использовали для маринования филе. Чем бы дополнили этот рецепт. Жду ваши предложения.
Вот и все – подаем к столу.
Мясо получается внутри сочным, ярким по вкусу, но в хрустящей панировке. Его можно приготовить в качестве дополнения к легкому салату на ужин. Будет вкусно, полезно и оригинально!
Таким блюдом можно разнообразить привычный рацион. К тому же, в его составе много белков и ничего вредного!
Так что этот рецепт я могу порекомендовать всем! Используйте его, даже если вы на диете.
Если вам понравился мой рецепт, поставьте лайк под статьей! Мне всегда приятно, что вы реагируете на каждую мою публикацию.
Рекомендую посмотреть еще один видеорецепт вот тут! Это не займет много времени!
ВНИМАНИЕ! Так я ведь еще снимаю и видео рецепты! Подпишитесь на мой ютуб канал ЧТО ГОТОВИТЬ ! Я вас ЖДУ
