Вкусная, а главная красивая закуска украсит любой стол. Вкус насыщенный, а главное не калорийно. Можно уплетать за обе щеки и не переживать о килограммах.
Вам потребуются:
Яйца – 2 шт
Колбаса – 1 уп
Молоко – 120 г
Помидор – 1 шт
Сыр –30 г
Зелень, соль – по вкусу
Калорийность 184.6 ккал 12.07%
Белки 11 г 11.96%
Жиры 14.7 г 21.94%
Углеводы 1.8 г 1.29%
1. Яйца соедините с молоком и солью.
2. Добавьте к начинке мелко нарезанный помидор и зелень.
3. Все хорошо перемешайте.
4. На небольшом количестве масла обжарьте нашу начинку, постоянно помешивая.
5. Возьмите тонко нарезанный кусочек колбасы и выложите в серединку начинку. Закрепите зубочисткой.
6. Закуски выложите в форму для запекания и посыпьте сыром.
7. Поставьте форму в предварительно разогретую духовку 180̊ на 10 минут.
Приятного аппетита!
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить вкусные рецепты и новые статьи. Если понравилась статья, то ставьте «лайк».