2 месяца развлечений подошли к концу, и я начинаю комплект массы для подготовки к осеннему соревновательному сезону.
Развлечения нужен спортсмену, дабы прогрессировать от сезона к сезону. Шаг обратно - 2 шага вперед. В случае если ты всякий раз на максималках, ты на некоторое время.
Веселит, собственно что на развлечении получилось сберечь мускулы, отчасти «подтянуть» отстающие ноги и в том числе и поднять силовые 💪
Вот собственно что означает толковый развлечения и спланированная периодизация. Я довольна.
На комплекте буду чередовать сплиты с упором на спину / на ноги / на спину / на ноги и тд, не запамятывая о руках и дельтах.
Я не стесняюсь выкладывать фотографии не лишь только на пике формы, но и в очень максимально «плохой» форме, потому что все это есть я, и периоды развлечений и выхода на максимумы есть неотделимые от моей подготовки периоды.
В обязательном порядке сравню эти фотографии с что, собственно что выйдут осенью «на выходе» 😏
Характеристики на старт комплекта:
А