Девчонки, всем привет! Не так давно я впервые столкнулась с проблемой сухости кожи. Причём я довольно скрупулёзно отношусь к уходовым процедурам и выбору косметических средств. Но, как говориться в этой жизни нужно испытать всё.
Первое, что я стала делать для улучшения состояния кожи — добавила витаминные комплексы как в питание, так и в уходовые средства. И мне, действительно, помогло.
А какие витамины в первую очередь отвечают за состояние кожи, и их нехватка приводит к той самой сухости и шелушению? Давайте разбираться.
Витамин А (ретинол)
Нередко нехватка витамина А приводит к сухости и воспалению кожи. Особенно заметно это становиться в области глаз, когда чётче, чем обычно проявляются «гусиные лапки».
Витамин А способствует увлажнению кожи, контролирует работу сальных желёз, выравнивает тон кожи и способен высветить пигментные пятна, участвует в выработке коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты, тем самым повышает упругость кожи и уменьшает морщины.
Однако, у косметических средств с ретинолом тоже есть свои ограничения:
- повышает фоточувствительность, поэтому не рекомендуется к использованию в летнее время;
- наносить только на ночь, а на следующий день использовать средства с SPF-защитой;
- при первом использовании возможно появление шелушений, поэтому вводить его нужно постепенно;
- нельзя использовать на ежедневной основе.
В какой косметике содержится ретинол?
Примеры средств из масс-маркета:
- Eveline — Cosmetics 6 компонентов Retinol + Sea algae;
- Витэкс — Retinol+M;
- Natura Siberica — Doctor Taiga Lift-Activе;
- L’Oreal Paris — Revitalift;
- Librederm — Аевит.
Аптечная косметика:
- Радевит;
- La Roche-Posay — Redermic R Anti-Aging;
- Avene Anti-Age Ystheal.
Профессиональная косметика:
- Christina — Elastincollagen Azulene Moisture Cream With Vitamins A, E & Ha For Normal Skin;
- Holy Land — Alpha-Beta With Retinol Restoring Cream;
- Gigi — Retinol Forte Skin Lightening Cream.
Витамин Е (токоферол)
Витамин молодости и прекрасный антиоксидант. Его нехватка проявляется сухостью и дряблостью кожи, может привести к преждевременному старению.
Токоферол прекрасно увлажняет и тонизирует кожу, поддерживает липидную мантию, способен уменьшить пигментацию, улучшает эластичность кожи, выравнивает цвет лица, оказывает лифтинг-эффект и помогает в усвоении витамина А.
Косметики с витамином Е настолько много, что я не буду в данной статье останавливаться на примеры.
Витамин В2 (рибофлавин)
Ещё его нередко называют витамином роста.
Кожа стала чрезмерно сухой, появились заеды — трещинки в уголках рта, шелушение на крыльях носа и в волосистости части головы — возможно, это дефицит витамина В2.
Витамин B2 участвует в функции любой клеточки — он отвечает за клеточное дыхание, является мощным антиаксидантом, контролирует разрушительное действие свободных радикалов.
Важно знать, что витамин В2 активно воздействует на организм, только когда попадает внутрь, поэтому с ним не так много косметики.
Ниацинамид
Известен под разными названиями: витамин B3, PP, никотиновая кислота.
По воздействию на кожу похож на витамин А, но более безопасный вариант.
Положительно влияет как на кожу, так и на волосы и ногти. Активно применяется в антивозрастных, увлажняющих и отбеливающих средствах.
Примеры косметических средств с нициамидом из масс-маркета:
- Librederm — BRG;
- LIV DELANO — Hyaluron Elixir;
- Novosvit — Concentrate 3D;
- Lancôme — Énergie de Vie;
- FarmStay — ALL-In-One Ampoule Collagen & Hyauloronic Acid.
Аптечная косметика:
- La Roche-Posay — Effaclar DUO(+);
- La Roche-Posay — Toleriane Sensitive;
- VICHY — Masque Mineral Desalterant.
Профессиональная косметика:
- Dermatologica — Active Clearing Age Bright Clearing Serum;
- Christina в линейках Illustrius и Comidex.
Витамин D (кальциферол)
Ещё один витамин, который помогает бороться с покраснением и шелушением кожи, участвует в синтезе коллагена, является профилактическим при преждевременном старении кожи.
Удивительный витамин — способен самостоятельно выделяться под действием солнечных лучей.
Повышают уровень витамина D в основном препаратами, которые следует принимать внутрь.
Я встречала только один крем с этим витамином — крем Радевит.
Конечно, причинами сухости кожи может быть не только дефицит тех или иных витаминов. Однако, это первое, что мы можем отрегулировать как своим рационом питания, так и внешними косметическими средствами.
Так что, девчонки, учитесь понимать сигналы своей кожи и правильно на них реагировать. А, если у вас есть что добавить по этой тематике, буду рада любым дополнениям в комментариях.
Ну, а пока всем пока и до новых встреч! Не забудьте меня поддержать своими подписками и Лайками!