Один из трендов дополнительного образования в 2022 г. — танцевальные занятия. И пусть говорят, что танцы — удел девочек. В сторону физического развития мальчиков они тоже сделали большое «па». Да, не из каждого ребёнка вырастет человек-птица Нижинский или солистка «Тодес». Но в качестве эффективной развивалки танцы — безусловный must dance. В чём секрет их растущей популярности?
В системе образования древних греков танцы и музыка занимали такое же место, как и точные науки. Жители Эллады знали толк в обучении: даже спустя тысячи лет «танцевальные» дети лучше учатся в школе и опережают своих сверстников в физическом развитии.
Танцевальные занятия — это:
- правильная осанка и красивая походка;
- подтянутая фигура;
- безопасный слив негативных эмоций;
- навыки командной работы.
Танцы раскрывают когнитивные способности и стимулируют деятельность отделов мозга, в том числе ответственных за рациональное принятие решений.
Виды танцев
Существует большое количество направлений в танцах. Остановимся на самых популярных.
«Бэби-дэнс»
Вариации на тему танцев для детей от 2-х до 4-х лет. Занятия больше похожи на общеразвивающие физические упражнения.
Польза «Бэби-дэнс»:
- помогают ребёнку справиться с кризисом 3-х лет — из капризных и неуправляемых детки становятся дисциплинированными;
- оттачивают согласованность мыслей и действий;
- сполна реализовывают потребность в постоянном движении.
На танцевальных занятиях малыши делают зарядку и участвуют в играх на развитие воображения, чувства ритма и координации.
Пример бэби дэнс выступления:
Ритмическая гимнастика
Около 100 лет назад Далькроз, педагог и композитор из Швейцарии, придумал систему музыкально-ритмического воспитания. Сейчас она одна из самых востребованных в мире. Ритмика — это сплав музыки, хореографии и тренинга.
Польза ритмической гимнастики:
- развитие памяти и воображения;
- внимание к собственному телу;
- прокачка пластичности, гибкости, быстроты и выразительности движений.
На уроках ритмической гимнастики детей учат чувствовать музыку и передавать её характер через движения.
Народные танцы
Танцевальные фольклорные композиции, которая исполняются в традиционных костюмах. По ним легко отследить роль мужчины и женщины в социуме наших предков.
Польза народных танцев:
- расширение культурного кругозора;
- прививка ответственности и «чувства локтя»;
- развитие физической выносливости и гибкости.
Для малышей народные танцы не подходят. Танцевать «Лезгинку» или «Гопак» берут с 6-и лет.
Спортивные (бальные) танцы
Нечто среднее между акробатикой, гимнастикой и хореографией. Самые популярные в этой категории — бальные танцы (румба, вальс, ча-ча-ча, сальса, танго, джайв). Танцевальные композиции на спортивных стадионах в исполнении групп поддержки тоже из этой серии.
Польза спортивных танцев:
- улучшение работы сердечнососудистой системы за счёт равномерного воздействия на мышцы и интервальных нагрузок;
- публичные выступления вырабатывают навыки самопрезентации;
- в отличие от многих видов спорта они нетравматичны.
По сравнению с социальными танцами спортивные смотрятся более эффектно. Это объясняется скоростью и контрастной амплитудой движений.
Посмотрите, как красиво это может быть:
Степ (чечётка)
Нет, это не привет из доисторических времён. Танец отчётливого шага популярен и в XXI веке. Помните, как шоу Riverdance заразило чечёткой полмира? С тех пор ноги солиста Майкла Флэтли выросли в цене на 40 млн $, а дети переоделись в обувь с металлическими пластинами.
Польза степа:
- развивает чувство ритма и координацию движений;
- способствует концентрации внимания;
- улучшает работу лимфатической системы.
Приступать к занятиям степом можно с 4-х лет.
Современные танцы
Танцевальные направления, отвечающие на актуальные запросы времени. Отражают особенности мировоззрения социума. В XXI веке одни из самых популярных — брейк-дэнс, хип-хоп, тектоник, джампстайл.
Польза современных танцев:
- способствуют физическому и эмоциональному раскрепощению;
- подтягивают тело;
- оттачивают ловкость передачи танцевальных движений.
Современные танцы — это сплав пластики, акробатики и актерского мастерства.
Как проходит обучение танцам?
Минимальный возрастной порог для большинства танцевальных школ — 2-3-и года. В некоторых в занятиях с малышами активно участвуют родители.
Упражнения для самых маленьких
Большинство детей удивительно гибки, поэтому каждый урок танца начинается с растяжки. Она позволяет сохранить «пластичность» фигуры и в будущем. Помимо упражнений на гибкость педагог репетирует с малышами прыжки, скачки, танцевальные позиции из балета (например, плие или подъём на подушечках пальцев ног).
Для деток постарше
Для более зрелых любителей танца тренировка усложняется. Вот примерная последовательность этапов:
- разминка;
- растяжка мышц;
- разогрев;
- основная часть;
- остывание;
- заключительная растяжка.
Разминка занимает около 5 минут. Это подобие кардиотренировки в миниатюре: бег, подскоки и невысокие прыжки. Растяжка — 10 минут, основная часть — 30-40 минут.
Как оцениваются танцевальные навыки на соревнованиях?
Танцы - это не только красивое исполнение сложных движение под музыку, это еще и дух соперничества, как в любом спорте. Существуют соревнования по разным видам танцев, где за пъедистал сражается много детей и взрослых. Существует ряд критериев, на базе которых делают выводы о профессионализме танцора. В зависимости от танцевального направления обозначения в 1-ом пункте могут варьироваться, но в целом педагоги руководствуются следующей «методичкой»:
1. Классы. Уровень новичка — E, за ним следуют — D, C, B, A, S. Самый высокий класс — М. Есть ещё класс N, так называемый хобби-класс.
2. Техника исполнения:
- соответствие движений стилю;
- синхронность;
- оригинальность;
- музыкальность;
- объём и прорисованность движений.
3. Танцевальный рисунок:
- использование связок;
- подбор элементов и их вариации;
- рациональное использование танцпола;
- взаимодействие танцоров друг с другом.
3. Имидж:
- умение перевоплощаться в образ;
- зрительный контакт с залом;
- оригинальность макияжа, причёски, костюма.
- навыки самопрезентации.
Танец — единственный вид искусства, в котором в качестве материала используется тело человека. А на сайте qlevi.ru вы найдёте большое количество материалов, посвящённых индустрии альтернативного образования.
