Дорогие, хочу поделиться двумя темниками, я сама использую их в жизни.
⠀
🌞 П̲е̲р̲в̲о̲е̲ ̲у̲п̲р̲а̲ж̲н̲е̲н̲и̲е̲ по времени занимает 6-10 минут в день.
⠀
Каждое утро ставьте намерение на день, задавая себе вопрос: "Что будет для меня сегодня наилучшим результатом дня?"
⠀
Иногда наилучшим результатом может быть отдых, отсутсвие раздражения и спешки 🧘🏻♀️ . Перестать критиковать и осуждать - тоже результат. Можно загадывать более материально ориентированные вещи. Можно прописать намерение в заметки 📝 .
⠀
Поразмышляли?
⠀
Не забудьте вечером подвести итог, задав себе вопрос - "Что у меня сегодня получилось? Что завтра я могу улучшить, чтобы иметь более высокие результаты?"
⠀
Просто, правда? Не буду расписывать, как по-новому начинают работать нейронные связи 🧠 , но, поверьте, данную технику используют многие успешные люди. Вы же хотите быть успешными?😉
⠀
В̲т̲о̲р̲о̲е̲ ̲у̲п̲р̲а̲ж̲н̲е̲н̲и̲е̲ похоже на "Утренние страницы", но не провязывает нас ко времени. Задача состроит в том, чтобы в течение 30 минут выплёскивать на бумагу накопившиеся переживания, чувства, мысли. Вы здорово сэкономите на психоаналитике, если начнёте регулярно делать это упражнение. Главное - высидеть 30 минут.
⠀
Можно работать с одной ситуацией, можно с разными. Вы можете писать гневные (или любовные) письма человеку, которому не можете по каким-то причинам выговориться вслух.
⠀
Эффект этого упражнения в высвобождении энергии, которую вы сливаете, поддерживая тяжелые чувства. Когда вместо того, чтобы творить жизнь по своему собственному сценарию и становится главным героем счастливой истории, вы вновь и вновь погружаете себя в пучину беспокойных переживаний, после чего чувствуете опустошение… делайте это упражнение.
⠀
В особенности полезно высвобождать энергию в канун новолуния 🌚🌞!
⠀
А ещё помните писала о соединении транзитных Плутона и Меркурия? В эти дни 29 января - 1 февраля супер полезно работать над трансформацией мышления.
⠀
Пользуйтесь во благо, делитесь в сторис, не забывайте ставить