Я серьёзно :) Попробуйте в течение хотя бы недели записывать за собой в течение дня (или вспоминать и записывать вечером), все хорошее и искреннее, что вы сделали для других. Я когда попробовал реально обалдел: во-первых, первые дни я не смог вспомнить, чтобы я действовал как-то уж по настоящему искренне, скорее почти все действия были на автомате и без отдачи честных эмоций.
- Сделал молча завтрак для детей;
- Помыл посуду и попросил детей одеться на утреннюю прогулку с собакой;
- На работе был погружен в себя или монитор, на совещаниях вот был активен и осознан, но там не было положительных эмоций;
- Домой вернулся усталый и не хотел ни с кем особо общаться;
В итоге, если посмотреть на прожитый день с учётом принципа "исходящий поток определяет входящий", хотя для лучшей иллюстрации принципа лучше скорректировать на "исходящий поток СЕГОДНЯ, определяет входящий поток ЗАВТРА", то стало понятно, почему каждый день такой одинаково серенький..., а назвать себя хорошим если и можно, то вот добрым уже не так очевидно.
Такое вот открытие оно очень бодрит, немного злит даже, но вместо самокопания, лучше начать прямо сейчас действовать: взять и встрепенуться, осмотреться другими глазами на мир вокруг себя (как-будто вы только что вселились в своё тело или проснулись): уверен, вы найдете дофига вещей, которые сделают вам приятное и вам захочется улыбнуться, сделать комплимент коллеге, похвалить сотрудника, написать добрые сообщения членам своей семьи.
Поэтому, заведите себе помимо текущего ежедневника "Дневник радости"...
...и записывайте туда все свои искренние поступки для других людей. Просматривайте его утром и он будет вас стимулировать на новый день!
Всем большой любви и удачи в делах!