Магнитная буря известная своим негативным влиянием на состояние здоровья человека. Она не только вызывает общую слабость, сонливость, усталость и преддепрессивные состояния, но и обостряет хронические заболевания, способствует появлению головокружений и головных болей, скачкам артериального давления, сгущению крови и многим другим негативным факторам.
Чтобы уберечь себя от негативного влияния, накануне магнитной активности необходимо отказаться от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя, ограничить употребление кофеина и таурина, различных газированных и негазированных энергетических напитков. Также важно соблюдать сбалансированное питание с большим количеством овощей и фруктов в рационе, натурального белка и полезных углеводов. Для того, чтобы предотвратить сгущение крови и минимизировать риск развития тромбоза, необходимо употреблять в сутки от 1,5 литров чистой питьевой воды, а также запастись необходимыми вашему здоровью лекарственными средствами. Самым важным в период геомагнитной активности является сон. Только отдохнувший человек, который спит не менее 7-8 часов в сутки, сможет пережить магнитную буру легче, чем все остальные люди.
Прогноз магнитных бурь на 4 и 5 февраля.
4 и 5 февраля ожидаются первые в этом месяце и особо сильные магнитные бури, которые окажут сильное негативное влияние на наш организм. Уже начиная с 21:00 3 февраля шкала геомагнитной активности достигнет отметки в 5 баллов. Сила геоударов будет балансировать у этого значения до 21:00 4 февраля, после чего пойдет на спад, оказавшись у отметки в 3 балла. 5 февраля пройдет под влиянием слабой магнитной бури, шкала силы геоударов которой будет находиться у отметки в 3 балла весь день, вплоть до 21:00, после чего снова пойдет на спад до отметки в 2 балла.
Уже начиная с 3 февраля не стоит выполнять каких-либо физических упражнений, принимать решения или обдумывать те вещи, которые вызывают у вас нервозность и стрессовое состояние. В эти дни необходимо уделять большое количество времени отдыху и сну, а также прогулкам на свежем воздухе. При необходимости лучше оказать себе первую помощь или попросить кого-то из близких поддержать вас и помочь контролировать ухудшившееся во время магнитной бури состояние.
Источник: Курьер.Среда