Чудес не бывает! Но они случаются! Да!
⠀
Начинаем серию публикаций - 10 чудес, которые с Вами происходят, когда Вы ходите! Да, даже такое простое и доступное дело как ходьба творит чудеса. На постоянной основе!
⠀
Чудо первое – если вы постоянно ходите, то:
⠀
👍 вы тренируете сердце и у вас существенно снижается риск возникновения инфаркта,
👍 вы тренируете сосуды, улучшаете их эластичность и, тем самым, профилактируете гипертонию и уменьшаете риск возникновения инсульта.
⠀
Огого! Смотрите ка! Вы всего лишь ходите, но начинаете противостоять главной причине смертности на планете. Чудо ведь!
⠀
От сердечно-сосудистых заболеваний умирает в разы больше людей, чем от других причин. Упрощенно – это примерно половина всех смертей. Если интересно – на втором месте снова не «он», а онкология. Но сегодня не об этом.
⠀
Стоит оглянуться вокруг, и вы увидите много людей в масках. Они активно «защищаются» от разрекламированной болезни, название которой можно говорить только по зомбоящику. Многие из них тучны и страдают одышкой. Фигура некоторых молодых людей «кричит» о том, что они ведут малоподвижный образ жизни! У меня постоянно пытаются стрельнуть сигарету….
⠀
Моя логика проста. Раз они «защищаются», значит хотят жить. Конечно, находясь на эшафоте можно умереть от пневмонии. Но, скорее всего, причина смерти будет другой. Такова статистика.
⠀
Но мы в состоянии противостоять нашему главному «противнику». Мы можем ходить. Главное делать это регулярно и с удовольствием. Регулярно, друзья! И с удовольствием!
⠀
Если не можете гулять «просто так», заведите собаку типа хаски, с ней надо гулять по паре часов в день!
⠀
Никогда не советую того, чего не делаю сам. Вот сегодня прогулка на Красноярские Столбы. 17,5 км, превышение 650 метров. Было морозно и на верху ветренно (видите на фото морда лица красная). Но красиво! Сегодня было плечо Деда. Ну и на Перья заглянул.
Счастья Вам, друзья! Творите чудеса! А я ещё расскажу!
.
#МихаилСеменов
#приключения
#зож
#крутойперец
#путешествия
#берегитеприродуматьвашу
#mikhailsemenov
#самсебедоктор
