Продолжаю рассказывать о том, как вы можете поддержать силу и красоту голоса на протяжении всего дня и как профессионалам голоса можно "оставаться в голосе", несмотря на время. погоду и любые жизненные ситуации.
Совет фониатра № 5
Не подвергайте свой голос чрезмерным нагрузкам и не используйте его не по назначению.
Избегайте криков и воплей, не “рвите глотку”, чтобы вас услышали. Вступая в спор, не “берите голосом”, ищите другие аргументы.
Старайтесь вообще не разговаривать в шумных местах. Когда в баре орет музыка, вы волей-неволей вынуждены напрягать горло, чтобы поддержать беседу.
Если у вас пересохло в горле, если вы чувствуете усталость гортани, если ваш голос стал хриплым, немедленно уменьшите голосовую нагрузку.
Именно охриплость - зачастую первый симптом того, что голосовой аппарат на грани своих возможностей, она - предупреждающий знак о том, что вашему голосу срочно необходим покой.
#фониатр #фониатр екатерина осипенко #голос #охриплость #оториноларинголог
🎧 Пропустили мои другие советы о здоровье голоса? Вот они