Всем привет!!!
Сегодня суббота, 29 января и первые результаты моего сброса веса.
Вот такие результаты меня очень радуют.
Насчёт веса не пойму, на одних весах было первоначально 94 кг, на моих 92. Буду ориентироваться по своим.
Завтрак
Вчера было 12,5 тыс шагов, так получилось, не специально)).
Гуляли по новому непривычному маршруту, несмотря на метель...
Плохо, что там, где гуляли, не было тротуара, пришлось идти по обочине.
Дорога скользкая, присыпанная снегом.
Но все равно хорошо!
Почему-то после прогулки мне всегда очень хочется спать.
А у вас такое бывает? Может, от кислорода?
Ещё вчера мы ездили в ветклинику делать прививки своим котам и кошке от бешенства.
Сначала позвонила, думала вызвать на дом. Но на дом не ездят, или платно, я не очень поняла.
Выгнали машину из гаража и поехали
Хорошо, что был промежуток в метели, она вчера мела весь день, не сильно, но ощутимо.
Коты сидели в переноске, очень смешно головами своими вертели.
Думала, будут возмущаться, но все прошло тихо и спокойно.
Их даже не пришлось из переноски доставать, прямо в клетке их и укололи)).
Мне кажется, что они и не поняли ничего.
Вот такие новости.
Думаю посидеть на 1300-1200, а там как получится. Надо слушать себя и свои потребности.
Узнала о том, что можно на неделе делать разные по калорийности дни, чтобы организм не входил в состояние стресса.
Попробую и это.
Смотрю мотивирующие видео, от женщин, которым от 45 до 50 и старше. Они очень хорошо сбросили, подключили спорт, прогулки и правильное питание.
Одна живёт в Тюмени, другая в Кривом Роге.
У них есть каналы на дзене и на ютубе.
Делятся своим опытом, рецептами и многим другим полезным и интересным для меня.
Если интересно, подписывайтесь, ставьте лайки, комментируйте, будем идти к стройности вместе)).
P.S. буду выкладывать видео покупок и тарелок по возможности здесь и на своём ютуб канале.
Всем пока! Удачи! Здоровья!
#худеем вместе #худеем вкусно #худеем правильно #меню на 1200 ккал #как похудеть быстро