❇️Мы продолжаем наши Он-лайн зарядки-разминки-со звучанием!
Каждый месяц 12 новых занятий! Можно делать по записи каждый день.
Мы думали о том, что название "зарядки" может узнаваться как что-то скучное, на что себя нужно заставить, но то что мы делаем - совсем другое. Сейчас рабочее название "Осознанные движения со звучанием", один из вариантов: динамические медитации со звучанием. Так что можете для себя называть так как вам больше нравится 😀!!Присоединяйтесь!
На зарядках мы делаем упражнения, которые:
▶️ Восстанавливают осанку. Делают тело упругим и подвижным
▶️Раскрывают ток сил в тонком составе. Что дает оздоровление телесное, а так же прилив сил душевных.
▶️Поднимают настроение, выравнивают общее состояние
😊Приглашаю к участию!
Ведет: психолог, преподаватель практик по раскрытию голоса Смирнова Марина Юрьевна
Упражнения, которые мы практикуем:
🔆Растяжки 🔆Трясцы 🔆Волнование
🔆Жгонка 🔆Бег трусцой 🔆Упражнения с гудением
🔆Прогуживание выравнивающее и восстанавливающее.
😊Приглашаем к участию! Стоимость абонемента на месяц 1500 рублей ✅ Он-Лайн Участие Пн-Ср-Пт в 7:00 Мск.
🎥Кто не успевает утром - делает по видео-записи.🔥🔥🔥 ⏰Занимаемся на платформе zoom. Продолжительность 35-45 мин. ✅Информация и обсуждение в группе в телеграмм.
💥Отклики участников:
💥Мне эти зарядки нужны ! Без них все по-другому. Зарядка помогает оживиться, стать лёгкой, подвижной, приходит радость что я уделяю себе благотворное внимание , обычно некогда или внимание деструктивное критичное. А тут чувство удовлетворения каждый раз! Благодаря зарядке я наполняюсь и радостью и силами и дела делаются сами как будто, я в них не увязываю а легко быстро иду делаючи. Хочу вечером тоже делать жгонку и растяжки немного чтобы снова оживить тело , промыть усталость и близким могла давать радость и любовь.
Когда я узнала про эти зарядки, обрадовалась ,потому что давно мечтала о движении ,собиралась ходить на фитнес , но я даже не подозревала что эти зарядки будут так окрашивать и улучшать жизнь. За это очень благодарна!
💥Мне очень понравилась зарядка , радостнее когда все вместе делаем , обсуждаем, было прикольное новое упражнение: сидя поворачиваться 👍😁 энергичное такое и разогревающее . Трясцы классные получились 😁 поясницу с усилием разными способами но удалось оживить 👍 и позвучать было в завершении здорово)
Зарядка помогла оживиться, и главное хорошее настроение разбудила 😄😍 стало радостно на душе и много дел с лёгкостью уже успела сделать! Спасибо ❤️
💥Делал зарядку сегодня по записи. На удивление-здорово прорабатывающая! Взопрел. Вроде, не сильно и нагружающая. Причём на упражнениях, которые делал раньше и которые делались достаточно легко. Приятно было отслеживать, что потягивание вверх сегодня получалось по другому.
Очень понравилось то, как Марина переносил внимание на трясцах между различными частями тела. После разминок и растяжек это помогало собраться, чувствовать себя цельнее.
💥Сделала по записи. Зарядка классная! Внутренняя жгонка требует усилия. Для меня оно оказалось как физическое. Я даже устала.😊 точно наполненность есть, целостность. Не могу точно слова подобрать, текучесть, живость, ну что то такое. Очень интересно и полезно. Спасибо, что все время идем вперед.
И еще хочу добавить , наши зарядки очень мне помогают в восстановлении после ковида. Да и в битве с ним тоже помогли.
💥Зарядка была очень необычная! Первый раз делала внутреннюю жгонку и ощущала себя нетелесно, лёжа получилось ощутить очень необычное интересное состояние , как будто я была в невесомости, как космонавт в открытом космосе. Вначале когда делала усилие лёжа на полу повернуться направо и налево не поворачивая телом , ощутила лёгкое щекотание , сначала видела что не целиком поворачиваюсь а частями, но потом удалось сделать всей мной и потом расширила образ себя и словила ощущение безграничности пространства вокруг , пол перестал мешать, мысли о странности происходящего отключила и словила удовольствие от ощущения свободы и невесомости.Это кончено что-то невероятное! Что я есть что-то большее чем физическое тело🤭 Благодарю 🙌👍👍👍
💥Нагрузочка для меня была еще та. Но это возможно после болезни. Упражнения здоровские! 😊 В том смысле, что оздоравливающие и интересные.😁
💥Мне очень понравилась зарядка. Делая зарядку я понял, что у меня по-прежнему есть задача наделять близких силой, помогать им, поддерживать, когда надо, и есть желание делать дела так, чтобы они быть в них успешным, чтобы дела не рассыпались, не отмирали, и чтобы мир мой не сужался, чтобы жизнь была как можно полнее. Зарядки в этом сильно мне помогают.
💥отличная зарядка! Чт то давно жгонку не делала, а тут делали долго. У меня размазаность некоторая была от обилия впечатлений и она ушоа. Хороша зарядоска! И сегодня и всегда! И мне нравится что она постоянно меняется.
💥Упорядочились мысли, набрался сил! Когда бежал, то поймал себя на мысли несколько раз, что бежать с вами можно очень далеко и долго, и это в радость. То есть такой мысли, что "когда же это кончится" - не появляется. Хотя, появляется - что это вообще радостно, бежать вместе, и хочется бежать так, чтобы этот бег был приятным, хотя это и труд.
💥Мне сегодня зарядка, бег, очень понравилась!💗 Хотелось ещё двигаться и двигаться!🔥 Бег трусцой легко так получается, по другому бегать и не охота.
Приглашаем!
✅Для новых участников стоимость абонемента на месяц 1500 руб.
Для тех, кто продолжает участие более месяца стоимость 1200.
Стоимость одного занятия 400 руб.
🎥Можно делать по видео-записи в удобное для вас время🔥
Можно участвовать Он-Лайн: Пн-Ср-Пт в 7:00 Мск 🔥
⏰Занимаемся на платформе zoom. Продолжительность 35-45 мин.
✅Информация и обсуждение в группе в телеграмм.
Для записи и с вопросами обращайтесь к Анне:
+7 (966) 032-56-81 (Whatsapp / Telegram / Viber)