1. Самооценка – это как человек сам себя оценивает, те он может считать себя красивым, умным, успешным или наоборот, и этих характеристик может быть очень много. А если человек постоянно спрашивает: «Как я выгляжу?», то у него нет самооценки. Это часто случается у женщин, у которых мнение о себе обычно основывается на мнении о них окружающих.
2. При этом самооценка – величина непостоянная, она может повышаться и понижаться в зависимости от многих обстоятельств. Например, отказала девушка парню, и он может настолько потерять уверенность в себе, что будет вообще бояться подойти к девушке. Поэтому у каждого человека должна быть стержневая самооценка, не зависящая от обстоятельств, например, я -хороший, порядочный, умный, инициативный человек, женщина должна быть уверена, что она «обаятельная и привлекательная».
Такая положительная стержневая самооценка будет помогать человеку преодолевать временные неудачи и нацеливать его на достижение цели, на самореализацию, на успех.
3.Высокая самооценка – это, если человек сам себе нравится.
При этом женщина может сознавать, что ей не даются точные науки, но от этого не страдать т.к. уверена, что способна «разрулить» большинство жизненных ситуаций и у нее есть деловая хватка.
Так же и мужчина может признаться себе, что он не является классическим красавцем, но за счет своего обаяния и остроумия пользуется успехом у женщин, и он вполне собой доволен.
4. Иными словами, не надо зацикливаться на своих недостатках, они есть у каждого, но надо видеть свои достоинства и, опираясь на них, любить себя и высоко себя ценить. И не позволять никому понизить Вашу самооценку. Просто не общаться с людьми, которые пытаются «гнобить» Вас.
5. Обычно, истоки низкой самооценки идут из детства. Возможно, родители больше ругали Вас за неудачи, чем хвалили просто потому, что они Вас любят. Или Вас травили сверстники, причем причина могла быть не в том, что Вы в чем-то были хуже их, а из зависти или группового противостояния.
Возможно, Вы оказались недостаточно востребованы в период перехода от детства в юношество или попали в социальную среду, где чувствовали себя ущербно. К сожалению, эти ранние впечатления воспринимаются некритично, человек начинает верить, что он действительно хуже других, причем глобально, такая низкая самооценка закрепляется на долгие годы и очень трудно ее изменить.
6. Чтобы исправить положение, необходимо копнуть в себя, ответить самому себе на вопросы:
1). Что именно Вам в себе не нравится: внешность, фигура, образование, какая-то черта характера? Над каждой из этих характеристик можно работать, а также найти в себе альтернативное достоинство – стержневое качество, которое бы возвышало Вас.
2). Найти истоки этого негативного отношения к себе, вспомнить свое детство, юность, начало взрослой жизни и теперь уже осознать, что многие прошлые оценки были несправедливы и отбросить их, найти в своей нынешней жизни подтверждения своих достоинств, надо говорить себе о своих достижениях.
3). Сравниваете ли Вы себя с другими людьми, например, у меня жизнь сложилась так, а у подруги – лучше. Анализируете ли причины такого положения? У кого-то всегда чего-то больше и лучше, но и у Вас тоже чего-то больше, чем у других, пусть это будет Вашей опорой.
4). Есть ли взаимосвязь того, как Вы к себе относитесь, с тем, как складывается Ваша жизнь? Низкая самооценка, неверие в собственные силы обламывают человеку крылья, не дают ему раскрыть свой потенциал и добиться успеха.
7. Необходимо принимать себя таким, какой Вы есть, не комплексовать на эту тему, тогда и другие перестанут акцентировать внимание на каком-то Вашем качестве и будут принимать Вас таким, какой Вы есть. Например, если Вы полноваты, но не страдаете от этого, веселы и довольны собой, то и другие не будут считать особенности Вашей фигуры недостатком.
8. Жизнь- это «море несовпадений», очень редко случается, когда и Вы нравитесь, и Вам человек нравится. Если партнер не заинтересован в отношениях, то подстроиться не получится. Надо искать свою пару, но не биться головой о стену, не находя отклика на свои чувства.
9. И лучше иметь завышенную самооценку, чем заниженную!
Задумались о проблеме самооценки? Пишите свои мысли в комментариях, ставьте лайк и подписывайтесь на канал.