В этой статье я хочу рассказать, об утренних привычках, которые сделают ваш день более продуктивным, полезным и о привычках которыми пользуются успешные люди.
1. Вставайте, как можно раньше, есть такая фраза " все важные дела, надо сделать до 8-ми утра", я считаю, что это очень правильная фраза(но стоит помнить, хороший, долгий сон-основа здоровья).
2. Каждое утро заправляйте кровать, так вы сделаете пространство вокруг вас чище и организованее.
3. Чистите зубы " не рабочей" рукой( противоположенной той, которой обычно пользуетесь), таким образом, вы заставите работать то, полушарие мозга, которое обычно меньше задействуется.
4 Стакан воды утром не кто не отменял))))))) все и так знают о его большой пользе и значении.
5. Планы на день, сделают вас продуктивным и замотивируют провести день с пользой.
6. Физическая активность, это заряд на весь день, чем заниматься, выбирайте самостоятельно, найдите то, что нравиться именно вам. Танцы, бег, кардио, растяжка не только помогут обрести вам красивое тело, но и укрепят здоровье.
7. Медитируйте. Это поможет обрести гармонию, укрепят нервную систему, сделают вас более стрессоустойчевым.
8. Визуализируя, вы более чётко, понимаете, чего хотите, ваш мозг концентрируется на цели и ищет способы ее осуществления.
9.Проводите хотя бы час без интернета, каким образом, вы начнёте свой день правильно, и хорошо его проведёте.
10. Обьязательно завтракайте, организм нуждается в пище после ночи.
11. Читайте, это взбодрит ваш мозг, и просто новая информация с утра очень полезна