Проблема лишнего веса у людей возникла давно , но решить ее до сих пор не удается . Мало того , в мире количество людей с диагнозом "ожирение" растет из года в год.
Что -же такое "ожирение" . Это чрезмерная масса тела у человека , тучность , чрезмерные жировые отложения . Любой человек с уверенностью расскажет о вреде ожирения. На сегодняшний день страдает ожирением 13% населения в мире .Это огромная цифра . В России примерно 40 % населения имеют избыточную массу тела . А вот 21,6 % населения имеют ожирение.
Ожирение значительно повышает риск развития таких опасных заболеваний как атеросклероз , гипертония, сахарный диабет , инсульт , инфаркт ,
Ожирение влияет на продолжительность жизни , на качество жизни. При выраженном ожирении продолжительность жизни может уменьшиться на 15 лет . Как правило смерть наступает от заболевания , связанного с нарушением жирового обмена и ожирением.
Переедание , употребление в пищу большого количества продуктов с высоким содержанием жиров и углеводов приводит к ожирению. Сидячая работа , малоподвижный образ жизни. Все эти факторы приводят в конечном итоге к ожирению.
Получается , что все понимают , что ожирение -это очень плохо , но справится зачастую люди самостоятельно не могут . У одних не хватает силы воли изменить привычный образ жизни. Изменить раз и навсегда пищевые привычки оказывается непосильной задачей.
Привычка питаться вкусно , и много , благо , фаст- фуды продаются на каждом углу. Сладости , на любой вкус в каждом магазине, конечно трудно отказаться. Порой на диеты люди садятся по многу раз , даже удается уменьшить вес , но как только диета заканчивается люди опять начинают поглощать огромное количество продуктов. Вес опять стремительно идет вверх.
Замкнутый круг с желанием снизить свой вес и при этом , чтобы минимально отказаться от любимых вкусняшек.
Появляется пищевая зависимость . Пищевая зависимость - нарушение психического состояния , при котором человек употребляет пищу не для того , чтобы утолить голод , а для того , чтобы получить приятные эмоции . Человек не может противостоять желанию принимать пищу. Поглощение пищи при пищевой зависимости у человека становится сверхзадачей.
На силу воли здесь могут рассчитывать только очень сильные духом люди , остальные периодически пытаются изменить ситуацию , но получается далеко не у всех . Выхода к сожалению пока нет.
К сожалению физическая активность у нас не в моде . А именно спорт должен с раннего детства прививаться детям. Вы когда нибудь видели спортсменов жирными людьми ? Конечно нет , у них всегда подтянутые фигуры , отлично выглядят . Люди , которые занимаются физкультурой , посещают спортзал не знакомы с диагнозом "ожирение". На них надо равняться обществу , брать пример , а своих детей стараться не закармливать сладостями , а вести в спортзал.
Все наши привычки начинаются с детства , и полакомиться лишним кусочком торта тоже оттуда , ну и конечно наши дети берут пример с родителей . Развалившийся на диване папа с весом в 150 кг вряд ли будет авторитетом своему ребенку в области спорта и здорового образа жизни