Часто, когда я провожу занятие по нейрографике, я прошу клиентов описать, какие они чувствуют, проживают эмоции на разных этапах выполнения алгоритма.
Это важно для человека, потому что в процессе рисования меняется впечатление о своей Теме, в этом одна из задач метода.
К сожалению, не всегда получается.
Иногда не хватает слов, чтоб описать оттенки гнева, или любви. Иногда эмоций много разных, и в них сложно сориентироваться.
У меня есть в помощь СЛОВА, которые я рекомендую «примерить» для своих чувств. Например, варианты для эмоций про Любовь:
Теплота
Самоценность
Очарованность
Взаимовыручка
Доброта
Дружелюбие
Или для описания Грусти:
Потрясение
Загнанность
Отчуждение
Или для переживаний Радости:
Любопытство
Принятие
Освобождение
Много разных граней в этих человеческих эмоциях, и иногда люди благодарны за подсказанное слово, потому что именно так лучше всего и хотелось им описать свое внутреннее состояние.
И всё-таки, это не просто, найти слова…
Иногда нам откликаются чужие картинки, или встреченное в соцсетях высказывание, но это внутреннее эхо мы просто передаём смайликом.
Безликим, общим, стереотипным.
И ещё хуже, при живом общении не всегда получается сигнализировать собеседнику то, что действительно «родилось» в сердце.
Предлагаю зафиксировать в своём общении такой момент, вместо смайлика с сердечками, отправить сообщение «Я тобой восхищаюсь!», «Не могу оторвать взгляд!».
Попробуйте как можно вербализировать свои чувства, например, не «мордочку с ручьями слёз», а прямо так и написать «мне так погано, что не хочется вылазить на белый свет ещё лет пять!»
Позвольте злости быть злостью, а нежности нежностью..
И, наверное, легче будет начать с нужных слов в ответ на действия собеседника, а уже потом ту же практику применить по отношению к себе. Проживая радость, осознать, что ты радуешься в ожидании какого-нибудь приятного события, или в освобождении от неприятной эмоциональной зависимости от предавшего тебя человека.
Проживая грусть, определить своё состояние просто словом "скука", или осознать, что это беспомощность, и позвать на помощь...
Смысл всего вышесказанного: осознать эмоции, которые мы прячем. Прячем за смайликами и лайками, прячем от самих себя в своих эмоциональных и мышечных блоках…
Благодарна за Лайк. И напишите, пожалуйста, какие слова описывают Ваши эмоции сейчас?