В этой статье будем разбираться, существует ли связь между вероятностью заразиться коронавирусом и психосоматическими особенностями человека. А также влияние психосоматики на тяжесть протекания ковида.
Тема эта невероятно интересная и спорная, как и вообще всё, что касается изучения психосоматики. Впервые о психосоматике заговорили еще в начале XIX века, но до сих пор нет единого стройного учения в этой области. Однако все направления изучения психосоматики сходятся в следующем:
1. Взаимосвязь человеческой психики и состояния тела неоспорима.
2. Причина развития психосоматических заболеваний – в невыраженных чувствах. Такие чувства могут возникать и не находить выход во время переживания стресса или травмы. Чаще всего тогда, когда стресс или травма длительные, растянуты во времени. Когда источник стресса сложно убрать из жизни. Происходит накопление негативных чувств, которые будто блокируются в теле и находят выход с помощью болезней.
3. В основе психосоматических переживаний лежит конфликт между желаниями человека и возможностью их реализации: «хочу, но нельзя» либо «не хочу, но надо».
4. К психосоматике предрасположены люди с так называемым психосоматическим радикалом в структуре психики. Такие люди, как правило, имеют сильный тип нервной системы. Им свойственен довольно жесткий образ мышления, эгоцентричность, ущемленное чувство достоинства, узкий круг интересов, иногда озлобленность. Они не умеют отслеживать свои чувства, не отличаются гибкостью характера, не способны увидеть и признать свою неправоту.
5. В настоящее время выделяют ряд заболеваний, которые в медицине признают развивающимися на психосоматической основе. К ним относят такие заболевания, как: гипертония неясной этиологии, язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки и желудка, бронхиальная астма, сахарный диабет, нейродермит, ревматоидный артрит, язвенный колит, нервная анорексия и булимия. Также психосоматическую основу имеют синдром ПСМ, послеродовые депрессии и депрессии беременных, ишемическая болезнь сердца и патологически протекающий климакс.
Какой можно сделать из этого вывод?
Мы не можем винить в заболеваниях исключительно психосоматику!
Но и исключать её влияние на развитие и течение болезни, в том числе злосчастного коронавируса, тоже не стоит. Так когда же к болезни «подключается» психосоматика?
Чаще всего это подключение происходит не одномоментно. В психике возникает напряжение в ответ на определенный раздражитель или стресс, накопление этого напряжения приводит к истощению психики – вот тогда может появиться благодатная почва для развития психосоматики. Важно следить за своим внутренним состоянием. Например, периодически делать тест на определение уровня вашей заботы о себе.
Напрашивается вопрос, что же мы можем сделать, чтобы избежать психосоматических реакций организма в ответ на болезнь, включая коронавирус? У меня получился такой список:
- Учиться осознавать свои мысли и чувства и правильно их выражать;
- Учиться заботиться о себе, не допускать чрезмерной усталости и истощения;
- При повышенной тревожности – работать с ней, снижать ее градус;
- Если замечаете, что склонны к психосоматике, спросите себя: о чем сигнализирует ваша болезнь? Что она хочет вам сказать? Какие выгоды приносит?
Самое главное – не впадать в другую крайность, не приписывать внутренним психическим процессам ответственность за все болезни. «Мы лечим насморк по психосоматике» - услышала я однажды. Надеюсь, после прочтения этой статьи вы понимаете абсурдность подобных фраз!
Я вам желаю быть всегда здоровыми!
Если есть дополнения по данной теме, обязательно напишите в комментарии!