Вряд ли найдется такой человек, который не хотел бы быть здоровым, не хотел бы себя всегда прекрасно чувствовать и быть полным энергии… Но часто желания иметь здоровое тело расходятся с тем, что мы для этого делаем, а точнее говоря, не делаем. Наше здоровье – это ресурс, который мы день ото дня расходуем. Не экономно, не восполняя запас. Стоит ли удивляться, что с возрастом появляются разные заболевания, а самочувствие начинает оставлять желать лучшего. Поэтому, какими бы начальными данными не одарила нас природа, нельзя бездумно разбрасываться этим ресурсом. Итак, здоровый образ жизни нам выгодно вести ,чтобы:
🌿 Долго жить. Этот пункт поставим на первое место! Если бы была возможность спросить у Эми Уайнхайуз, Курта Кобейна, Уитни Хьюстон хотели бы они увидеть своих внуков, ответ был бы единогласным.
🌿Позволять себе больше. Если подсчитать, сколько денег можно сэкономить, не покупая сигарет и алкоголя – то можно сильно удивиться. Хватило бы и на абонементы в фитнесс-клуб, и на увлекательные путешествия, и на сеансы массажа.
🌿Быть энергичным и иметь подтянутую фигуру. Наш организм тратит много энергии на то, чтобы переварить тяжелую пищу (фаст фуд, мясо, жирную пищу). Фрукты, овощи, зелень, орешки – дают нам силы и энергию на целый день.
🌿Быть здоровым. Все водители прекрасно знают, насколько важно заливать в автомобиль качественный бензин. Также и с человеческим организмом. Не хотите «ломаться» и долго «быть на ходу» — кушайте только полезную еду, которая лечит, а не калечит.
🌿Защититься от онкозаболеваний. Канцерогенная еда обычно очень вкусная, тк содержит глутамат натрия , который усиливает вкус еды , но разве стоит минутное удовольствие вашей жизни?
🌿Научиться любить себя. Ведь здоровый образ жизни –это прежде всего про любовь к себе. Никто кроме нас не позаботиться о нам здоровье лучше , чем мы сами.
#здоровое питание
#психология
#психолог
#здоровый образ жизни