До меня недавно дошло, что я занималась какой-то ерундой в своей голове.
Меня часто посещали мысли по типу:
- А что если я не сделаю что-то и случится непоправимое?
- А что подумают обо мне?
- А не слишком ли я наглею, когда хочу что-то для себя?
- Ооо, это для меня слишком круто, я не готова, не достойна, у меня мало знаний/опыта.
ВСЕ эти мысли можно поделить на 2 вида: «а что будет, если?» и «я не заслужила».
И я спросила себя:
– Алёна, не занимаешься ли ты какой-то фигнёй? У тебя что, полно времени на это?
Знаете какой эффект от подобных мыслей? Сейчас перечислю:
- Я кручу в голове плохие ситуации, подпитываю их своей энергией, и они реализуются
- Во втором случае, отгоняю от себя всё то хорошее, что может произойти
И эта деятельность так затягивает, мозг с удовольствием обдумывает все возможные ситуации, даже показывает страшные картинки, где-то виденные раньше, он с таким упоением это делает, причём всё это дело происходит на автомате.
И в результате падает любое желание хоть как-то выкарабкаться из этой ситуации, наоборот, тебя засасывает всё дальше и дальше, происходит сильнейшая демотивация, из которой очень сложно выкарабкаться.
Но я не я, если сложу лапки и буду страдать от несправедливости этого Мира.
Давно заметила, что учиться на чужих ошибках – это не про меня.
Я учусь исключительно на своих, причём могу повторять одни и те же по нескольку раз, ну а когда до меня наконец-то доходит, начинаю злиться на себя же, и что-то менять.
Часто говорю про осознанность, но сама попадаю в ловушку, когда действую на автомате. Вот и в этот раз, осознала, что мыслями, о которых написала выше, разрушаю свою жизнь.
А когда происходит осознание, сложно наступить в это ещё раз.
Теперь, ловлю себя на мыслях, что в голове как-то тише стало, и есть некое удивление от мозга, он всё так же на автомате хочет начать думать, переживать и накручивать, а я не даю ему это, одергивая следующей фразой:
– У тебя что, много времени и энергии, чтобы тратить свою жизнь на это чушь? Что, разве нет других, более интересных дел?
После этого отпускает)))
Думаю, что мозг ещё какое-то время будет пытаться браться за прежнее, любимое занятие, но со временем это пройдёт, ведь это была привычка, а привычки можно менять.
Я стала вырабатывать новую привычку, говорить, что разрешаю себе не переживать, по любому поводу, и это работает!
БлагоДарю и люблю вас, Друзья!))