Эту эффективную процедуру по уходу за кожей легко делать в домашних условиях. Но всем ли она показана?
Spa-тренер Clarins, косметолог-эстетист Анна Вапилина поделилась тонкостями, которые стоит учесть, делая такой массаж.
Какой эффект ждать от массажа сухой щёткой?
Растирания сухой щёткой идеальны при гиподинамии (малоподвижном образе жизни), в составе программ для похудения.
Можно выделить три главных эффекта от такого массажа:
- Механический пилинг
- Лимфодренаж
- Стимуляция кровообращения
Какую выбрать щётку?
Анна советует выбрать щётку с длинной ручкой — так вы сможете тщательно обработать спину и ягодицы — и начинать с более мягких вариантов щетины:
«Щетина помягче обычно из кабана, пожёстче — из кактуса. Есть варианты 100% синтетики (средняя степень жёсткости), но лучше выбрать натуральный ворс».
Как использовать?
Массаж лучше делать перед душем, в течение 5-10 минут, каждый день (для стимуляции похудения) или несколько раз в неделю.
Особое внимание Анна советует уделить правильным движениям:
«Все движения должны быть по направлению к сердцу, по току лимфы.
Начинайте со стоп, вверх по голеням к бёдрам. Живот круговыми движениями. Руки — от ладоней (!) к плечам. Обходим стороной подмышки, зону паха, места с выраженным варикозом.
Показателем того, что массаж нужно завершить, является равномерный розовый оттенок кожи.
После массажа примите душ и наносите любое моделирующее средство для тела».