Ежедневные аффирмации — отличный инструмент для создания жизни своей мечты. Аффирмации — это слова или фразы, которые повторяются для подтверждения одной мысли. Они помогают перепрограммировать ваше подсознание с негативного мышления на позитивное. Идея состоит в том, чтобы делать позитивные заявления о том, что вы хотели бы видеть в своей жизни, и повторять их достаточно, чтобы они стали частью вашего мышления.
Как только мысль повторяется, она становится убеждением, а убеждения становятся нашей реальностью. Чтобы сформулировать свои собственные аффирмации, вот несколько советов, о которых следует помнить.
Решите, что вы хотите создать в своей жизни.
Начните с того, что вы хотели бы изменить в своей жизни в течение следующих нескольких месяцев или года. Хотели бы вы иметь более высокооплачиваемую работу? Будете ли вы меньше заботиться о том, что думают другие? Хотите быть более терпеливым, понимающим? Обратите внимание на это. Если у вас длинный список, выберите самое важное, выполните все шаги, а затем повторите с остальными.
Создавайте позитивные заявления
Как только у вас появится представление о том, что вы хотите изменить, сформулируйте его в нескольких простых утверждениях, отражающих реальность изменений. При написании аффирмации обязательно сделайте положительное утверждение в настоящем. Например, если вы хотите иметь приносящую удовлетворение работу, вы можете подумать, что ваше утверждение будет таким:
- Я хочу иметь приносящую удовлетворение работу.
Но более сильным утверждением было бы:
- Моя работа выполняется легко и приносит мне удовольствие.
Эти два предложения похожи, но, используя второе предложение, цель состоит в том, чтобы перейти от поиска приносящей удовлетворение работы к действительно удовлетворяющей работе.
Сделайте их реалистичными
Ваше подсознание может использовать утверждения, которые расширяют вашу перспективу, но если вы заходите слишком далеко, вмешивается ваш «внутренний судья» и отвергает утверждения. Поэтому делайте свои заявления реалистичными, но и оптимистичными. Если вы сделаете это, позитивные аффирмации будут работать на вас. Аффирмации всегда должны быть от первого лица.
Используйте их
Если ваши аффирмации станут частью вашей повседневной жизни, вы будете сосредоточены на том, чего хотите достичь.
Так что начните испытывать эту силу в своей жизни, когда восстановите контроль над своим подсознанием и сможете начать свой путь к жизни, полной изобилия и гармонии.
Отлично. Возьмите блокнот и ручку, потому что пора переходить на более высокий уровень.
Как создавать позитивные и мощные аффирмации
Умение сохранять позитивный настрой — это большой шаг вперед на пути к достижению ваших целей и мечтаний. Имея возможность создавать свои собственные мощные позитивные утверждения, вы сможете сделать это и приблизиться к достижению своих целей и мечтаний.
Аффирмации — это позитивные письменные или устные утверждения, которые вы читаете себе или говорите себе каждый день, чтобы помочь вам перепрограммировать свои мысли в более позитивное состояние.
Когда вы постоянно читаете или произносите аффирмации в течение 30 (некоторые говорят, 21) дней, это становится привычкой, которая изменит ваши мысли и, в конечном счете, ваше поведение. Вскоре вы увидите, как в вашей жизни появляется больше изобилия.
Вот несколько советов, о которых следует помнить, когда вы начинаете создавать свои собственные мощные аффирмации
Будьте ясны и осознайте, что вы хотите изменить или создать в своей жизни, и пишите свои заявления четко определенным языком. Лучше всего использовать свои собственные слова, так как они придают больше силы вашим утверждениям.
Если вы встретите высказывание, написанное кем-то другим, которое относится к вам, перефразируйте его в соответствии с вашим стилем общения. Ваши утверждения должны быть позитивными и как можно более короткими.
Чем длиннее аффирмации, тем меньше вы будете систематически их читать. Напишите их в настоящем. Записывать свои намерения на будущее — плохая идея, потому что ваша цель всегда будет потеряна, а ваши цели будут недосягаемы. Отбросьте отрицательные или беспомощные слова, такие как «нет», «не», «не могу», «не могу», «попробуй» и т. д.
Следующие утверждения являются примерами положительных утверждений.
Я успешная бизнесвумен.
Деньги приходят ко мне легко, и все мои потребности удовлетворяются с избытком.
Я красноречивый автор, который мастерски пишет рассказы.
Я ем здоровую питательную пищу, которая держит мое тело в равновесии.
Читайте свои аффирмации 3 раза в день, если это возможно. Рано утром, когда вы встаете, или перед сном, это лучшее время для их чтения, потому что ваш разум наиболее восприимчив.
Читайте их всякий раз, когда можете.
Позитивные аффирмации — очень мощный умственный инструмент, и их очень легко создать. Однако мысль и формулировка, которые вы вкладываете в свои аффирмации, будут определять их эффективность или силу.
Используя эту небольшую информацию, вы увидите, что аффирмации, которые вы используете, будут преобразованы в мощные позитивные аффирмации и окажут гораздо большее влияние на ваше подсознание и, следовательно, принесут гораздо лучшие результаты в вашей жизни.
Три мощных аффирмации, которые могут кардинально изменить вашу жизнь
Вот три мощных аффирмации, которые могут изменить вашу жизнь. Они настолько сильны, что при регулярном использовании могут улучшить вашу жизнь и значительно повысить вашу самооценку и уверенность в себе.
Это утверждения, которые относятся конкретно к вам. Это утверждения об изменениях, которые вы хотели бы видеть в своей жизни. Используя эти аффирмации снова и снова, вы измените свое мнение о себе, сделав его положительным.
Вы станете тем, за кого себя выдаете. Утверждая, что вы становитесь этим человеком, ваша самооценка и уверенность в себе значительно возрастут, и ваша жизнь значительно улучшится. Вы начнете жить жизнью своей мечты.
Первым утверждением является утверждение «Я есть ……». Это утверждение, которое определяет, кто вы есть как личность. Примеры включают:
Я умный.
Я красивая.
Я невероятно счастливый человек.
Я счастливчик.
Я полон уверенности в себе.
Я творческий.
Я талантлив.
Второе утверждение «Я могу…..». Это утверждение о вашей способности достигать целей. Это подтверждение вашей веры в то, что у вас есть сила расти, меняться и помогать себе. Примеры включают:
Я могу похудеть.
Я могу быть позитивным.
Я могу быть счастлив.
Я могу быть сильным.
Я могу быть победителем.
Я могу смеяться и быть веселым.
Я могу стать тем, кем хочу стать.
Я могу достичь своих целей.
Третье утверждение – это утверждение «Я буду…..». Это положительное утверждение того, что вы хотите, чтобы произошло. Это также заявление о том, чего вы хотите достичь. Это пророчество об успехе. Примеры включают:
Сегодня у меня будет хороший день.
Сегодня я буду более терпеливой и любящей.
Сегодня я буду больше улыбаться.
У меня будет более чем достаточно времени, чтобы сделать все, что мне нужно сделать сегодня.
Сегодня я собираюсь лучше управлять своим временем.
Я найду время, чтобы тренироваться сегодня.
Я буду лучше заботиться о себе сегодня.
Сегодня я буду чувствовать себя хорошо.
Существует несколько категорий аффирмаций, таких как любовь, процветание, здоровье и т. д. Использование изменяющих жизнь аффирмаций стало настолько популярным, что на эту тему написаны тысячи книг.
Примеры любовных аффирмаций
Я люблю и ценю себя. Я привлекаю здоровые романтические отношения.
У меня интимные отношения с идеальным партнером.
Я достойна любви. Теперь я осознаю любовь, которая окружает меня.
Примеры утверждений о прощении
Я отпускаю и прощаю. Прошлое закончилось. Я свободен двигаться дальше.
Я готов простить. Я решил смотреть на других с любовью и состраданием.
Примеры аффирмаций на процветание
Теперь я открыт для принятия своего божественного наследия изобилия.
Деньги текут ко мне легко. Я знаю, что мой источник безграничен.
Примеры утверждений о здоровье
Я контролирую свое здоровье и самочувствие.
У меня много энергии, жизненной силы и хорошее самочувствие.
Я здоров во всех аспектах моей жизни.
Я люблю свое тело и кормлю его только самой лучшей едой.
Примеры положительных утверждений о внутреннем спокойствии
Все, что мне нужно сделать сейчас, это дышать.
Мой разум спокоен и гладок, как озеро на рассвете.
Я в безопасности; Все хорошо.
Теплая и мирная энергия окружает меня и тех, кого я люблю.
Я выхожу, неся с собой в мир спокойствие.
Примеры положительных утверждений о любви
Все мои отношения долгосрочны и предлагают положительный и любящий опыт.
Я достоин любви и заслуживаю получать любовь в изобилии.
Я люблю окружающих и себя. Другие показывают мне любовь.
Я привлекаю в свою жизнь любящих и заботливых людей.
Мой партнер и я счастливы и влюблены. Наши отношения радостны.
Я благодарен за любовь в моей жизни, и я благодарен за моего заботливого партнера.
Я привлекаю только здоровые и любящие отношения.
Несмотря на то, что эти примеры утверждений относятся к разным предметам, все они имеют четыре общих качества. Все они написаны в настоящем и от первого лица. Все они одинаково позитивны и конкретны.
Это правила, которые необходимо соблюдать для обеспечения эффективности утверждения. Вы используете слово «я», потому что буквально хотите увидеть себя в утверждении.