Правильное питание важно не только для фигуры, также это касается нашего здоровья и в том числе волос. Но ведь иногда так хочется какой-нибудь "гадости", ведь это так вкусно. Но все же злоупотребление вредными продуктами чревато последствиями и для волос.
Забегая наперед, скажу, что резко отказываться от привычного питания все же не стоит. Делайте это постепенно, чтобы ваш организм не страдал. Мы же должны заботиться о себе с любовью. Я не призываю полностью отказаться от всех далее перечисленных продуктов, но ограничить их все же не помешает.
Один из вредных продуктов - сахар. Он практически везде. Даже в детском питании от 6 месяцев! (Детям сахар не рекомендуется до 2 лет). Вред состоит в том, что сахар провоцирует повышение инсулина в крови, который вызывает выработку мужского гормона андрогена. Он в свою очередь ослабляет волосяной фолликул и волосы начинают сбегать от своего хозяина. И не забываем какое огромное количество сахара содержится в газированной воде.
Жирная пища вредна не только для внутренних органов, но и для волос. В результате исследований, было выявлено, что употребление жирной пищи ускоряет истончение волос и усиливает их выпадение.
Морская рыба часто содержит много ртути, из-за этого стоит ограничить частое потребление, так как ртуть разрушает кератин.
Алкоголь разрушает витамины в нашем организме, а также благодаря своему мочегонному действию способствует вымыванию витаминов, до того как наш организм их усвоит.
Кофе и чай вредны из-за содержания в них кофеина. Кофеин уменьшает поступление питательных веществ в кровь и преграждает путь к корням волос. Также он разрушает такие важные витамины как С, В, цинк и калий. Сюда же можно отнести шоколад, так как он тоже содержит кофеин. Если очень хочется, лучше съесть качественный темный шоколад.
Острая пища негативно сказывается на состоянии кожи головы, особенно если у вас есть проблемы с ней. Если кожа шелушится, то после острой пищи ситуация только ухудшится.
Я не призываю отказаться от всего вышеперечисленного, а советую ограничить потребление. Посмотрите мою предыдущую статью о питании для здоровья волос, вы увидите там не только полезное, но и вкусное)
А вам от чего сложно отказаться?
#уход за волосами
#как ухаживать за волосами
#ошибки ухода за волосами
#волосы
#домашний уход за волосами