Это была одна из моих любых практик в своё время, потому что её можно отлично совмещать с прогулками в людных местах, от которых порой не скрыться даже в лесу.
«Походка Силы» – это тоже активная медитация.
Активная – значит она делается в движение физического тела.
Медитация – это активная работа, направленная на одну идею/объект.
Активная работа ума – это мысли или образы, которые возникают и/или поддерживаются в следствии проявления преднамеренной Воли.
Пример.
Дайте себе команду рассказать всё о белом слоне и расскажите о нём всё, что знаете – активная работа ума.
В противоположность, пассивная работа ума – это тоже самое, только без Воли (не давали себе никакой команды изначально, а вдруг начали почему-то думать о белом слоне, и думаете... и думаете... и т.д.).
Как делается практика?
1. Идёте на прогулку. Идеально место – набережная, площадь, лесная тропа, в общем любое место где можно безпрепятственно ходить (имеется ввиду без пешеходных пешеходов, резких подъёмов и плохой дороги в целом).
2. Зрение расфокусировано, т.е. смотрим не в точку пространства, а на всю картинку целиком. Взгляд вперёд. Можно использовать очки, но не желательно.
3. Тело расслаблено, спина прямая.
4. Выбираем нормальную скорость движения, но мне больше нравиться немного быстрее делать эту практику. Поэкспериментируйте сами.
5. В руках зажимаете мудру. Неважно какую. Просто касаетесь, скажем указательными и большими пальцами. Можно в кулаки зажать. Кому как удобней.
6. Концентрация на руки, т.е. на мудру, т.е. на тактильные ощущения.
7. Если отвлекаемся на мысли, звуки и т.д., то переносим всё внимание мудру.
Всегда внимание в руках до следующего пункта.
8. Когда войдёте в медитативное состояния (спокойствия), переведите внимание на наблюдение и просто наблюдайте то, как вы наблюдаете. Постарайтесь познать источник наблюдения.
Суть практики.
За счёт монотонного движения, расфокусировки зрения и концентрации на пальцах, достигается медитативное состояние, которое позволяет поймать чистый момент наблюдения без примесей иного восприятия (отвлечение на мысли, образы, звуки и т.д.). И когда поймаете этот момент, держите у себя в загривке смысл того, что кто или что есть то, что наблюдает.
Опять же, речь не идёт об осознании того, что видят глаза, а воспринимает мозг. Хотя без глаз и мозга в физическом мире мало что можно увидеть, но разве что только в физическом.
У вас должно быть понимание несколько иного рода.
Вы должны прийти к самому себе истинному, к своему источнику, т.е. к пониманию того, что процесс наблюдения ЕСТЬ и он ОТКУДА-ТО есть!
Откуда же идёт это наблюдение?
У этой практики есть ещё один важный момент – это сделать её безупречно, т.е. пройти так, чтобы вас никто не задел, не перегородил вам дорогу, не заставил свернуть, остановиться и сильно ускориться.
Можно мысленно вообразить себе линию по которой собираетесь идти (или если есть под ногами изначально какая-то линия, пусть то линия от плиток или смена цветов на дороге) и двигайтесь этим курсом безупречно!
В этом случае это должна быть многолюдная тропа. Чем больше людей, тем лучше.
P.S. самые коварные таком пути – это дети)
#походка силы #кто я #сознание #эзотерика и самопознание #ретрит #пробуждение души #путь к себе #магия #медитация #карлос кастанеда
...
Ну и напоследок – универсальная формула, которая на 100% поведёт человечество по нужному пути!
Давать миру добро – безценно! А для всего остального – существует карма.
.
.
.
Если вам по нраву мои размышления и практики, то предлагаю приехать на авторский эмпифайзный тренинг-ретрит «Путь Смысла». В программе более 20 психо-духовных практик и медитаций.
.
Также могу предложить вам прочитать мою книгу о «пробуждении Я»
Скачать книгу Элона Вотчера «Ты запрограммированный биоробот»