Подушки для здоровья: массажные и с эффектом памяти

Если вы хотите обеспечить полноценный крепкий сон с пользой для здоровья, нужно правильно обустроить спальное место. Выбор постельных принадлежностей здесь играет важную роль и прежде всего, подушка. Правильный выбор такого изделия обеспечит полноценный отдых ночью и бодрое самочувствие в течение всего дня.

Стоит отметить, что не бывает правильных или неправильных подушек, бывают неправильно подобранные. Сегодня подушки классифицируют по нескольким факторам: наполнителю, назначению, степени жесткости, форме и размерам. Однако по мнению специалистов, следует отдать предпочтение ортопедическим массажным подушкам или моделям с эффектом памяти. Рассмотрим каждый из них.

Подушки с эффектом памяти

Подушки Memory Foam (пена памяти) чаще всего прямоугольной формы с валиками на краях и небольшой “впадиной” в центре для удобного расположения головы. Таким образом, позвоночник во время сна находится в естественном и комфортном для него состоянии. В качестве наполнителя, как правило, используется пенополиуретан Memory Foam. Второй вариант таких подушек имеет волнистую форму, несколько напоминающую косточку.

Ссылка на товар

Модели для детей обладают меньшими размерами и другой формой (круглые, в форме полумесяца). Если нет показаний врача-ортопеда, то детям до трех лет подушки в кроватку не кладут.

Независимо от размера и формы, подушки, обладающие эффектом памяти, обладают благотворным действием: обеспечивают здоровый сон, помогают избавиться от головных болей, обусловленных напряжением мышц шеи, нормализуют мозговое кровообращение.

Наполнители

Модели таких подушек могут быть выполнены с различными наполнителями, среди них:

• Memory Foam. Синтетический материал, содержащий в основе вязкий пенополиуретан. Пористая структура обеспечивает эргономичную форму позвоночника и хорошую терморегуляцию.
• Латекс. Наполнитель, состоящий из натуральных и синтетических компонентов. Обладает вспененной структурой, упругостью и антибактериальными свойствами.
• Полиэстер (в виде шариков). Силиконизированный полиэстер является воздушным и мягким наполнителем, обладающим гипоаллергенными свойствами. Изделия из полиэстера воздухопроницаемые, легкие, удобные в уходе (можно стирать и ручным способом, и в стиральной машине).

Мнение, что латекс и полиэстер обладает неприятным запахом, связано с наличием на рынке изделий без документов, подтверждающих их качество. Поэтому важно покупать только сертифицированные модели от известных производителей и продавцов.

Критерии выбора

Выбирая подушки с Memory Foam, стоит учитывать характеристики, которыми должны обладать качественные изделия. Если этим правилом пренебречь, то отдых на такой подушке пойдет во вред, ухудшит сон и будет вызывать головную боль по утрам.

Основные параметры, на которые стоит обратить внимание:

• Размер. Модель, прежде всего, должна соответствовать вашим индивидуальным размерам. Если плечи узкие, то идеальным решением будет валик 10 см, если широкие — 15 см. Людям со средним телосложением рекомендуется модель с валиком 12 см (стандартная). По мнению специалистов, оптимальный размер подушки с эффектом памяти 50х70 см.
• Жесткость. Данный показатель является основным для всех ортопедических изделий и определяется вашим основным положением тела во сне. Если большая часть сна проходит на боку, то необходима жесткая модель, на спине — средняя, а если на животе, то мягкая.
• Форма. Сегодня в магазинах представлены модели различной конфигурации, но согласно наблюдениям специалистов, наиболее удобны и эффективны прямоугольные подушки либо в форме косточки.

Также стоит уделить внимание выбору наполнителя. Этот параметр зависит от личных предпочтений, так как эффектом памяти обладают несколько видов наполнителя. Главное, чтобы выбранная модель соответствовала правилам санитарной безопасности.

Ссылка на товар

Подушки массажные

Основное отличие моделей с массажным эффектом — рельефная поверхность. Сегодня можно приобрести варианты подушек с тремя видами фактур, среди них:

• Ячеистая.
• Ребристая.
• Бугристая.

Благодаря рельефной поверхности, во время сна на таких подушках можно ощутить легкий массажный эффект, благотворно воздействующий на кровоток в шейном отделе позвоночника. Массажные подушки выполнены из качественного гипоаллергенного пенополиуретана Memory Foam и обеспечивают анатомически правильное положение позвоночника, мышц плечевого пояса и шеи во время сна. Изделия обладают такими положительными свойствами как:

• Расслабление мышц спины, шеи.
• Профилактика головных болей напряжения.
• Снижение утомляемости.
• Улучшение мозгового кровообращения.

Выбирая массажную подушку, можно улучшить отдых ночью и обрести бодрое самочувствие днем. Однако это возможно, если отдать предпочтение качественным изделиями от известных производителей.

Как выбрать массажную подушку

Правильно выбрать подушку с массажным эффектом можно, зная некоторые правила:

• Модель с ячейками. Этот вариант самого большого размера — высокий и широкий. За счет выраженной ячеистой поверхности кажется самым жестким и станет идеальным решением для людей с широкими плечами, высокого роста и тем, кто предпочитает отдыхать на жесткой поверхности.
• Вариант с ребристой поверхностью. Самый низкий в данной категории. Подойдет людям с узкими плечами, невысоким ростом, а также тем, кто любит спать на спине.
• Бугристая модель. Подушка с небольшими бугорками в виде пузырьков также подойдет любителям спать на спине. Помимо этого, такой вариант довольно часто выбирают те, кто следит за своей внешностью — сон на спине снимает отечность и снижает вероятность появления «морщин сна».

Основная задача любой подушки — обеспечить здоровый сон и сохранить позвоночник и естественном положении. Выбирать подушку для сна нужно в специализированных магазинах или центрах, где консультанты окажут помощь при выборе и предоставят соответствующие сертификаты.