Обиды — неотъемлемая часть жизни человека, начиная с детского возраста. Но бывает так, что спустя годы, прощения так и не наступает, а обиды только накапливаются, они растут, условно соединяются между собой и образуют большой эмоциональный блок.
Придется постараться, чтобы распутать такой «клубок» из обид, который соберется в будущем. Но еще эффективнее — не создавать таких ситуаций, научиться прощать или перестать обижаться.
Обидчивость может сопровождаться тревожностью, раздражительностью, сниженным настроением, повышенной конфликтностью и психосоматическими симптомами.
Следует ли говорить, что не стоит обижаться и тем более накапливать обиды, а важно научиться не зацикливаться и быстро прощать? Подробнее об этом расскажет Swjournal.ru
1. Откуда берутся обиды?
Обижаются обычно люди с незрелым представлением о себе и отношениях в целом. Возможно, вы слышали распространенную фразу «нельзя обидеть, можно только обидеться»? Здесь речь именно об этом.
Начинается все в детстве, у детей в силу возраста действительно еще до конца не сформирована личность. Однако при взрослении механизм образования обид сохраняется на прежнем уровне, как и эмоциональная связь с детскими травмами, актуальными во взрослом и даже в пожилом возрасте.
Обидчивость характерна для лиц с некоторыми генетическими особенностями, чертами характера и воспитания. Обратите внимание, что чаще обижаются тревожные, педантичные, неуверенные в себе личности, чувствительные к критике, конфликтам и стрессовым ситуациям.
Воспитание детей во многом связано с манипуляциями взрослых. Начиная чуть ли не с рождения ребенка, родители регулярно демонстрируют обиды на детей. И в одних случаях они действительно обижаются на ребенка, а в других просто делают вид будто это так. Но так и дети учатся у взрослых тому, что в отношениях обижаться — в порядке вещей, особенно при контакте с самыми близкими.
Можно отметить, что у некоторых обидчивость не постоянна, а имеет некоторые периоды, связанные с изменениями настроения, гормонального фона и эмоционального состояния в целом.
2. Почему важно прощать?
Освобождение от внутренних блоков и ограничений
«Прощение» равно «освобождение». Каждый хочет почувствовать душевное спокойствие и легкость, а значит всем хочется прощать или не обижаться вовсе. И только представьте, как меняется качество жизни и ее результаты в соответствии с эмоциональным состоянием! Важно отметить для себя, что для вас это действительно для важно и идти к намеченной цели.
Фон настроения
Прощение, отсутствие обид помогают чувствовать легкость и радость. Настроение становится лучше и стабилизируется, как и получаемые результаты. Все прекрасно понимают, что эмоции — движущая сила человека, это “его все” и не стоит их блокировать камнями из обид.
Трамплин для роста
Прощая, вы становитесь сильнее. Внутренняя сила помогает видеть новые горизонты, качественно строить своюю личность и жизнь.
Внутренняя зрелость
Умение быстро прощать и не обижаться помогает выстраивать качественные отношения, выводить общение на новый уровень и развивать коммуникативные навыки.
Новые возможности и продвижение вперед
Избавляясь от внутренних ограничений, вы выстраиваете жизнь иначе, смотрите шире, видите другие варианты пути, действуете продуктивнее. Бонусом вы получаете соответствующие результаты.
3. Как научиться прощать?
Принять решение
Следует твердо решить, что пора простить, избавиться от обид и почувствовать облегчение. Осознать, что от обиды плохо в первую очередь вам. Люди, на которых обижаются, продолжают жить дальше, а вот, у обиженных жизнь стоит на паузе. Доказывать нечего и, главное, некому, но носить тяжесть на груди неприятно и желательно, как можно скорее от нее избавиться.
Использовать неприятные ситуации, как топливо для роста
Важно обращать внимание на то, чему вас учит обида, каким образом она вам служит и какие выгоды предоставляет. Например, многие неосознанно используют обиды, как отстаивание своего мнения, личных границ или формируют условную защиту от окружающих. И главное, осознать, что любые выгоды можно получать другими, экологичным способами. Нет необходимости накапливать обиды!
Избавиться от детских травм и блоков - https://swjournal.ru/news/pochemu-vazno-prosat/
#работа #swjournalru #общение #саморазвитие #уверенностьвсебе #обида #психология #прощение #полезныесоветы #советыпсихолога