-Я не пью воду!
-А что же вы пьете?
-Чай пью, но только зеленый,он полезнее! А еще кофе.
-Сколько чашек в день вы выпиваете?
-Кофе всего 2-3, когда сильно устала или хочется спать. Чай пью,когда жажда мучает.
-Чаи и кофе пьете просто так,пустыми?
- Иногда да,иногда с конфеткой или пироженым.🧁
-Ну а как же вода?Неужели совсем не хочется?
-Если только летом , в жару! А так пробовала, она ведь невкусная совсем.
🤓Вот такой диалог состоялся у меня на персональной консультации недавно.
И он применим к большинству женщин ,имеющим лишний вес.
Люди совершенно разучились чувствовать настоящую жажду.🤷♀️
А когда они испытывают «сухость во рту», то непременно наливают себе любимый напиток🥤 : чай,кофе,молоко,сок 🧃, компот,газировку...
Вот только это все жидкости,но не вода, они не уталяют жажду,а лишь притупляют её.😔
Поэтому вам постоянно хочется чего-нибудь вкусненького,🍡🍮🍿 поэтому вам не удается похудеть, на каких бы диетах вы не сидели.
Дело в том, что «центр жажды» и «центр голода» находятся совсем рядышком, и если желание попить не удовлетворяется вовремя, то оно сменяется желанием поесть.👆
Про пользу воды 💦можно говорить бесконечно, а может пора не только говорить, но и делать?!🤔
✳️Для начала – никакой КИПЯЧЁНОЙ воды, она должна быть чистой и свежей. Бутилированной , либо из фильтра💧
✳️Возьмите себе за правило выпивать стакан воды утром🥛
✳️Через недельку добавьте стакан вечером🥛
✳️Держите воду рядом, на рабочем столе и пейте по глоточку в течение дня
✳️И самое главное👆: не заставляйте себя пить, попробуйте полюбить воду❤, для этого нужно привыкать к ней постепенно и без насилия над собой.👌
✅Поверьте, хорошие изменения в вашем теле начнутся достаточно быстро😉, уйдет отечность, кожа станет лучше, аппетит уменьшится , как только вы научитесь чувствовать жажду.
Ставите ❤если было полезно😘
#вода #0калорий #ЗОЖ #зожпп #какпохудеть #стройность #бездиет