Полная ответственность за жизнь малыша дает многим родителям, особенно мамам, иллюзию всемогущества. В какой-то момент начинает казаться, что любой дискомфорт ребенка мама может устранить, только щелкнув пальцами. Как и его плохой сон. Но не всегда возможно устранить долгие засыпания или частые пробуждения ночью, только подвигав туда-сюда режим. Сегодня перечислим психологические факторы, которые влияют на сон ребенка и над которыми мама не властна.
1️⃣ Скачки в развитии
Они происходят из-за изменения мозговых волн, когда ребенок узнает наш мир с новой стороны. Какие-то открытия его радуют, другие могут пугать. Весь собранный за день опыт мозг малыша начинает "переваривать" именно ночью, когда его ничего не отвлекает. И в полной мере прожить новые тревожные моменты.
Кроме того, скачки в развитии часто означают и освоение нового физического навыка. А новые возможности передвижения будоражат незрелую нервную систему малыша, заставляя даже во сне переворачиваться на живот, подниматься на четвереньки или садиться.
🟢 Как правило, скачок в развитии длится примерно 10-14 дней. Затем малыш становится более спокойным днем, а сон ночью становится крепче.
2️⃣ Эмоциональные события в семье
Даже поход в гости к незнакомым для него людям могут повлиять на настроение малыша. Что уж говорить о более "крупном" стрессе: переезд, рождение другого ребенка, выход мамы на работу, развод родителей, болезнь или смерть близкого родственника.
Как известно, ребенок считывает настроение мамы - своего проводника в этом мире. Природа задумала этот механизм не для того, чтобы мамы перестали вообще испытывать какие-то чувства рядом с ребенком из-за боязни его расстроить. А чтобы ребенок мог адаптироваться под изменения в жизни семьи, выработать этакую стратегию для выживания. Поэтому нет смысла прятать свои эмоции от малыша. Просто осознавайте, что на время стресс в семье может отразиться на детском сне.
🟢 Если вы начали сокращать помощь в засыпании, а тут появились эмоциональные события в семье, следует сделать паузу и переждать их окончания. При необходимости взрослым можно обратиться к психологу, так как чем младше ребенок, тем больше работы будет проводиться с родителями.
3️⃣ Обострение сепарационной тревоги
Часто можно наблюдать картину, как малыш в возрасте 7-9 месяцев плачет, если мама вышла из комнаты. Или он старается подняться по ее ногам, лишь бы только мама не ушла без него. Механизм сепарационной тревоги когда-то помог выжить нашим далеким предкам. Получая больше свободы передвижений, ребенок мог уползти и потеряться. Поэтому в определенные моменты взросления он становится внезапно сильно зависимым от мамы, буквально цепляясь за нее.
То же самое можно наблюдать и ночью. Обострение сепарационной тревоги происходит обычно в какой-то период с 7 до 9 месяцев и с 12 до 24 месяцев. Поэтому не удивляйтесь, если внезапно ребенок этого возраста по ночам стал часто просыпаться, как будто проверяя, на месте ли мама, не ушла ли она, не бросила ли она его одного.
🟢 Считается, что обострение сепарационной тревоги не является противопоказанием для сокращения помощи в засыпании. Но лучше выбирать медленные, плавные методы, когда мама все равно остается в зоне видимости ребенка. Правильно организованный безопасный совместный сон также становится выходом при частых пробуждениях ночью по этой причине.
Полный список факторов, мешающих детскому сну, вы можете найти в нашем бесплатном пошаговом плане коррекции.
Насколько сильно портится сон ваших малышей из-за психологических причин?
Наша Школа помогает молодым мамам стать увереннее, обрести ведущую материнскую позицию как в вопросах детского сна, так и в тонкостях детской психологии. Подписывайтесь на наш канал и рекомендуйте нас всем своим знакомым!