Всем привет! Сегодня поговорим про привычки.
Недавно прочёл небольшой перевод от известного мотивационного спикера Брайана Трейси о силе привычки. Хочу поделиться основными выдержками из перевода.
- 95% всего, что вы думаете , чувствуете, делаете и добиваетесь - это результат привычки.
- успех - это способность жить так, как Вы хотите, и делать то, что Вам нравится, в окружении людей, которые вызывают у Вас восхищение и уважение.
- мысли приводят к цели, цель приводит к действиям, действия формируют привычки, привычки определяют характер, а характер исправляет нашу судьбу.
- расширяйте свои знания с помощью трёх методов: рано просыпаться и полчаса-час и читать что-то по своей сфере деятельности; учиться у экспертов на семинарах и конференциях несколько раз в год; использовать время в поездках для прослушивания аудиокниг.
- выработайте в себе привычку создавать четкие, позитивные и захватывающие образы, когда Вы на высоте, а свои цели представляйте так, будто они уже достигнуты.
- пусть у Вас войдёт в привычку общаться с людьми, которыми Вы восхищаетесь, уважаете и на кого хотите быть похожими.
- руководители и менеджеры, которые быстро продвигались по карьерной лестнице, постоянно выходили из зоны комфорта и проявляли инициативу, чтобы попробовать что-то новое в новых сферах деятельности.
- выработайте привычку быстро двигаться и проявлять инициативу в каждой области жизни, которая для Вас важна. Вместо того чтобы чего-то ждать, сформируйте привычку управлять происходящим.
- периодически задавайте себе вопрос: «Какой навык сильнее всего положительно повлияет на мою карьеру, если я буду прилежно его развивать.
- наполняйте свой разум тем, чего Вы хотите добиться, - это беспроигрышная стратегия изменения образа мышления.
Семь шагов к новой привычке
1. Во-первых, примите решение
2. Во-вторых, формируя новую привычку, никогда не делайте себе поблажек
3. В-третьих, сообщите окружающим, что Вы собираетесь вести себя определенным образом
4. В-четвёртых, отчетливо представьте, как Вы действуете или ведёте себя определённым образом в определенной ситуации
5. В-пятых, создайте аффирмацию, которую Вы будете повторять себе снова и снова
6. В-шестых, примите решение действовать по новому, пока это не превратиться в автоматизм и не станет настолько легким, что Вам будет не по себе, если Вы будете действовать иначе
7. В-седьмых ( и это самое главное), вознаградите себя за то, что действуете в соответствии с новой привычкой.
Брайан Трейси: «Я много лет общался с людьми по всему миру, и они говорили мне, что привычка совершать ежедневные действия, направленные на достижение одной или нескольких главных целей изменила из жизни. Они говорили, что именно эта привычка привела из к успеху больше, чем любые другие методы, которые они когда-либо изучали. Попробуйте и убедитесь сами».