Все мы знаем что взаимоотношения между людьми очень сложный психологический процесс, поэтому я приведу примеры токсичных отношений что бы вы могли этого избежать.
1. Обесценивание
Человек обесценивает то что вы делаете.
Вы начали новое дело или купили новую вещь партнер найдет много аргументов почему это глупо и посеет в вас сомнение в адекватности ваших решений.
2. Скрытая агрессия
Обиды в пустую являются нормой в вашей жизни?
Если ответ да то дело не в вас если ваш партнёр обижается на те вещи, которые обижаться не стоит. Данная форма манипуляции вселяет в вас чувство вины, чтобы понизить вашу самооценку и заставить чувствовать вину.
Постоянные упрёки в том что вы делаете не то что должны говорят о низкой самооценке манипулятора, это является самой тревожной и чёрной манипуляцией и проявлением пассивной агрессии.
3. Придирчивость
Представим что вы сидите, никого не трогаете и тут вам предъявляют претензии.
Ещё можно интерпретировать как раздувание из мухи слона.
Запомните когда не за что зацепиться проще придумать проблему, чем создавать её.
4. Усталость и выгорание
Если у вас выходной и вы вчера не разгружали вагоны, если вы при общение с токсичным человеком испытываете эмоциональную пустоту, то знайте вами манипулируют.
Потеря энергии обусловлена, тем что разговор с агрессором забирает очень много энергии, когда вы находитесь в состоянии стресса и у вас включается защитные механизмы это в несколько десятков раз энергозатратнее.
Бывает такое что крайняя степень психо-террора приводит к депрессиям и паническим атакам, а так же к снижению самооценки.
5. Бессонница
После общения с токсичным человеком вы не можете уснуть.
Гормоны стресса кортизол и адреналин запустили механизмы защиты и вы долгое время не можете успокоиться и уснуть.
Особая форма психологического террора.