Здравствуйте уважаемые читатели!
Может у кого-то утро начинается с чая или кофе, но у меня оно последние 30 дней начинается именно со стакана тёплой воды. Для меня, если честно, изначально это было просто способом для похудения. Я сильно не вникала, как стакан теплой воды может повлиять на организм. Сказали - надо пить, чтобы похудеть, значит пьём.
Сама того не ожидая со временем я заметила, что состояние моего организма улучшилось. Я решила подробнее изучить влияние тёплой воды с утра на организм человека и была приятно удивлена, на что способна тёплая вода. Если пить ее регулярно по утрам на голодный желудок, то организм ваш будет работать как часы, и скажет вам спасибо. Проверено на собственном опыте.
Вообще, данная традиция пришла к нам из Древнего Китая. Именно вода по утрам, как утверждают Китайцы, является секретом долголетия их народа.
Смысл в том, что теплая вода (именно теплая, а не холодная) запускает все обменные процессы в организме, и помогает ему пробудиться. Также она может решить ряд проблем:
· актуально при простуде (помогает разжижать слизь в носоглотке);
· ускоряет метаболизм (помогает при похудении);
· способствует омоложению (стимулирует кровообращение во всем организме);
· поддерживает баланс лимфатической системы (предотвращает появление камней в почках, изжоги);
· способствует выведению токсинов;
· нормализует работу желудочно-кишечного тракта.
А если добавить в стакан теплой воды дольку лимона, то она станет еще полезней!
Из собственных наблюдений:
За последние 30 дней вставать по утрам стало легче. Проблемы с желудочно-кишечным трактом прекратились. Сон стал крепче, и я сбросила лишний вес - 2 кг. Ура!
Я решила не прекращать пить стакан тёплой воды утром натощак, а продолжить эту прекрасную традицию. Всем советую!
Главное правило - выпивать стакан воды, после пробуждения, нужно медленно, маленькими глотками. А приступить к приему пищи не раньше чем через 30 минут. Температура воды должна быть чуть теплой - около 30 - 40 градусов.
Будьте здоровы!