Ревность разъедает человека изнутри. Это чувство, в той или иной степени, присутствует у всех. Однако если одни люди умело управляют своей ревностью, то другими управляет она – разрушительница семей. Можно ли научиться контролировать свое чувство «собственничества»? Давайте разбираться.
Виды ревности
Ревность – негативное чувство, которое, как правило, выражается в подозрительности, недоверчивости. Человеку хочется всецело обладать другим, и лишь одна мысль о том, что объект #любовь может обратить внимание на кого-то другого (или наоборот), сводит его с ума.
#Психологи выделяют три формы #ревность в отношениях К первой относится рациональная ревность. То есть человек ревнует другого по объективным причинам. Например, когда #женщина замечает, что ее муж стал поздно возвращаться с работы с запахом чужих духов.
Второй вид ревности – иррациональная. В этом случае объективных причин для ревности не существует. И один партнер просто «домысливает» #измена другого, ярко рисует в голове, например, сцены пастельных сцен. Считается, что такую ревность могут испытывать люди чрезмерно эмоциональные, страдающие #комплекс неполноценности , #низкая самооценка , неудовлетворенные своей жизнью.
И, наконец, бред ревности. К такой категории относят гипертрофированное чувство собственничества, неадекватное поведение, которое может доходить до психической патологии. Психологи считают, что чаще всего бред ревности испытывают люди с какими-то зависимостями – алкоголизмом, наркоманией, лудоманией (зависимость от азартных игр), а также с серьезными психическими нарушениями личности. Например, шизофренией.
Как избавиться от ревности
Очевидно, что с бредом ревности человек самостоятельно справиться не сможет – ему будет необходима профессиональная помощь психологов и психотерапевтов. А вот с иррациональной ревностью бороться можно и своими силами. По крайней мере, попробовать можно.
1. В первую очередь, нужно изменить психологическую установку о том, что вам обязательно изменяют. Сконцентрируйтесь на мысли, что ваш супруг/молодой человек/партнер вам верен. Иначе бороться с ревностью совершенно бесполезно.
2. Разберитесь в своих чувствах. Проанализируйте, в какие минуты в вас вспыхивает #ревность, что за ней кроется? Вы удивитесь, осознав тот факт, что чаще всего ревность никак не связана с изменившимся поведением партнера, его словами или поступками. Вы сами себе вообразили? Представили в красках, как подловили партнера на #предательство #измена ? Признайтесь: вас мучают собственные страхи и комплексы, и они никак не связаны с поступками второй половины.
3. Подумайте о том, что станет с вашей жизнью, если вам удастся полностью «завладеть» партнером, контролировать каждый его шаг, каждый выдох. Будете ли вы при этом счастливы? Нет. И вы должны осознать это.
4. Клин клином вышибает. А один страх, по мнению психологов, можно вытеснить другим. Так, сейчас вы боитесь измены партнера, за которой последует разрыв отношений и одиночество. Осознайте, что такой итог вас может ждать и по другой причине: второй половине рано или поздно надоедят сцены ревности и вечные подозрения. А значит, вам и с «этого фронта» грозит одиночество.
5. У человека увлеченного, занятого интересным делом, просто не остается времени на негативные мысли и разрушающие чувства. Придумайте себе хобби, посвятите свободное время тому, что приносит удовольствие.
Если чувство ревности все равно никуда не уходит, обратитесь к психологу. Не завтра, и не через год. А сегодня, сейчас. Иначе ревность разрушит даже самые крепкие отношения, и восстановить их будет практически невозможно…
