Если вы устали и давит депрессия на организм, тело и душа подсказывает что нужно срочно отдохнуть.
Сегодня захотелось написать статью, если пишу с ошибками сразу извиняюсь, русский в идеале ещё в школе учила.
Так как зимой организм очень сильно страдает от нехватки , солнца, воздуха, витаминов и просто хочетса понежиться под одеялом я всегда стараюсь , очень сильно стараюсь больше отдыхать.
Мне не хочется отвечать на телефоны, общаться с людьми и даже близкими, тогда я понимаю мне срочно нужна тишина, телевизор, вкусная еда и чистая мягкая постель.
Если не перезагрузить организм срочно, становлюсь раздражительной, обессиленной и начинаю болеть.
Проверено не одним годом, организм даёт сбой с возрастом и от этого ни куда не убежать.
Мне очень нравится читать статьи на Дзене, разслабляет голову и надыхает.
Но есть ужасные статьи и каналы, после которых больше нечего не хочется.
Я люблю только позитив негатива и так в жизни предостаточно, читать на Дзене и смотреть нету никакого желания такой негатив, я просто закрываю сразу такую информацию.
Хотя удивляюсь есть люди которым такое даже очень по душе.
Моя душа желает побольше позитива, красивых красок, тишины в доме и в семье.
Дочек воспитывают и учу чтобы у каждого было личное свое пространство после роботы, учебы у детей и родителей.
Тогда все будут довольны и спокойны и жизнь не будет такой грустной.
В доме все знают если маму накрывает нужно срочно её оставить в покое, чтобы не произошол взрыв)))
Только вот тишина в наше время очень дорогой подарок я бы так выразилась(((
Онлайн школа с утра в одной дочки и в второй.Хотя я и к этому приучилась, дочки также нашли золотую середину.
Бежать никуда не надо с утра, в доме теплота и уют, каждый занят своими делами.
Как победить депресию в такой обстановке я скажу легко.Побольше разных ярких фруктов , овощей, организм сам подскажет, вкусной еды. Ароматные, горячие чаи, например облепиховый с апельсином очень люблю.
Погулять на свежем воздухе на едине с природой или детками.
Главное чтобы мозок никто не выносил и тело с душой отдохнули от суеты и вечной беготни.
Любить себя и ценить, жизнь у нас одна другой не будет, и надо жить как именно хочется нам.
А какое ваше мнение в такой ситуации?
Как боретесь с депрессией?