Прошло две недели после родов. Муж после отпуска вышел снова на работу, а мама уехала в отпуск. Я слегла с температурой под сорок. У меня отваливались почки, а еще с маленькой малышкой на руках, я споткнулась об удлинитель и разбила в кровь ноготь на большом пальце ноги. Дочку удержала, но палец через два часа превратился в надувной синий шарик с красными подтеками.
К чему я все это, ах да, тогда, по неопытности я все валила на пиелонефрит и неудачно протянутый удлинитель. Я четко верила в это.
По прошествии времени я понимаю, что дело было совсем в другом, в моем эмоциональном состоянии
– мне не нравилась моя внешность, которая почему-то по мгновению ока не превратила меня в стройную красотку, которую я видела в зеркале до беременности. Мою грудь исполосовали красные растяжки, живот висел, я постоянно хотела спать и даже до ванны дойти было проблематично, потому что маленький комочек все требовал и требовал внимания к себе.
Сейчас я вспоминаю об этом с улыбкой (почки и пальцы на месте), а тогда я думала, что умру в прямом смысле этого слова. Так мне было плохо.
Все это лирика, конечно, но все же хочу поделиться истинами, которые я выработала для себя за годы жизни и придерживаюсь их вот уже лет двадцать, если не больше. Сейчас могу сказать, что абсолютно счастлива, и с удовольствием делюсь этими 5 правилами,
как улучшить эмоциональное состояние, с вами:
- Тело – это дом, в котором ты будешь жить до смерти – чини его, прислушивайся к нему и поддерживай в порядке – закаляй, балуй маслом и кремами, отправляй в теплую ванну и на спортивные тренировки.
- Балуй себя – в прямом смысле этого слова. Выбери себе отдушину, бери себя за ручку и выводи попить кофе, послушать журчание реки, попеть, потанцевать, поболтать с друзьями, съесть сочный гамбургер, шоколадный эклер или кусок пирога. Делай это наслаждаясь и с периодичностью хотя бы раз в месяц. Постепенно привычка баловать себя, как маленького ребенка, укорениться и ты не сможешь представить себе, как раньше жила без этого.
- Не гонись за мнимым счастьем, которое выглядит в глазах большинства как жарптица. Замечай чудеса вокруг. Они точно есть. Не веришь – спроси у любого ребенка.
- Не вини себя – все то, что ты сделала было правильным. Ведь в тот момент ты не была такой мудрой и начитанной, тебя еще не огрели по голове предательством или изменой. Ты вообще не могла поступить по-другому. И сделал ты все так, чтобы пройти свой личный опыт.
- Занимайся любимым делом. Оно может иногда казаться нудным и сложным, но ты из тысячи дел распознаешь то, что ты хочешь. Ну и пусть оно не приносит доход, ну и пусть на него уходит уйма времени, а возможно и денег – все это лишь вопрос времени. Любимое дело — это не то, что жаждут увидеть твои родители или друзья, это то, что ты чувствуешь сердцем.
К этим 5 правилам можно добавить лишь то, что счастье в мелочах и внутри нас.
Может и у вас, мои дорогие читатели, есть свои секреты, которые помогают вам поддерживать эмоциональное состояние на «высокой ноте», тогда делитесь ими в комментариях и не забывайте про палец вверх, если статья вам понравилась.