Йога – это древнейшая практика, зародившаяся в Индии более 5 тысяч лет назад. Каждый находит в ней что-то свое. Однажды попробовав чудодейственную силу древней индийской практики на себе, мало кто остается к ней равнодушным.
Мы собрали для вас 5 самых интересных фактов о йоге:
🧘♂ В среднем российский йог проводит 82 минуты в год вниз головой. А все потому, что перевернутые асаны в йоге противодействуют силе тяжести, поворачивают процессы старения в нашем организме вспять, способствуют омоложению.
🧘♂ Практикующие йоги способны надолго задерживать дыхание (30-60 мин). Некоторые связки асан преподают пловцам-подводникам, фридайверам.
🧘♂ Йогой может заниматься абсолютно любой человек — ее практикуют и молодые, и пожилые, без ущемления по половому признаку, социальному статусу и религии. Для занятий не требуется специального оборудования, тренажеров или зала.
🧘♂ Зачастую люди ошибочно полагают, что йога — это религия. Это не так. Йога — это совокупность философии и физических упражнений, которые помогают человеку духовно и физически самореализоваться.
🧘♂ При занятиях йогой в течение двух месяцев можно снизить массу тела на 20%.
А вы хоть раз практиковали йогу?