Физическое и эмоциональное перенапряжение, хронические заболевания, воспалительные процессы, дефицит витаминов или последствия COVID-19? Разбираемся, откуда берется чувство усталости, чтобы вовремя обратиться к врачу.
Анемия
Имеет широкое распространение, состояние часто встречается в общей врачебной практике. Синдром характеризует снижение уровня гемоглобина и/или эритроцитов, приводящих к уменьшению снабжения тканей кислородом. Этим и объясняются хронические усталость и слабость. Обычно сопутствующими симптомами нарушения становятся бледность кожи, головные боли/головокружения, одышка, учащенный пульс, сонливость. Чем ниже уровень гемоглобина, тем тяжелее протекает анемия. Анемии почти всегда вторичны, то есть возникают по причине хронических или инфекционных заболеваний, несбалансированного питания, дефицита витаминов. Наиболее часто встречается железодефицитная анемия.
Гипотериоз
Синдром, вызванный длительным и стойким недостатком гормонов щитовидной железы (тиреоидных гормонов), или ослаблением их биологического действия на тканевом уровне. Пациенты жалуются на слабость, апатию, ухудшение памяти и снижение работоспособности, зябкость, запоры. Отмечаются прибавка веса, нарушение слуха, сухость кожи, выпадение волос, отеки лица и конечностей. Для диагностики используют анализ крови для определения уровня тиреотропного гормона (ТТГ) и свободного тироксина (свТ4). Лечение назначает врач-эндокринолог.
Диабет
Чувство хронической усталости достаточно распространенный симптом при сахарном диабете. Это состояние наблюдается из-за снижения уровня инсулина и нарушения обмена веществ. Среди симптомов сахарного диабета помимо быстрой утомляемости и слабости:
- медленное заживление ран
- головокружения
- ухудшение зрения
- частые мочеиспускания
- онемение конечностей
- зуд кожи/грибковые заболевания
- сухость во рту и жажда
- изменение веса
Подтвердить диагноз позволяет анализ крови на сахар.
Системные заболевания
К таким относятся, например, ревматоидный артрит — аутоиммунное заболевание неясной этиологии с поражением суставов и системным воспалительным поражением внутренних органов. Заболевание развивается медленно, характеризуется высокой инвалидизацией, может привести к почечной недостаточности и инфекционным осложнениям.
Общая слабость и чувство усталости становятся следствием анемического синдрома, возникающего при ревматоидном артрите, наряду с повышением температуры, болевым синдромом и утренней скованностью в суставах, а также появлением ревматоидных узелков — плотных, подвижных, безболезненных образований величиной от 2 мм до 3 см. Тревожные симптомы требуют безотлагательного обращения к врачу и проведения диагностических и лабораторных исследований.
Сердечно-сосудистые заболевания
Постоянное чувство усталости и слабость называют одними из ранних симптомов возможных проблем с сердцем. Недомогание сопровождается появлением одышки, даже при отсутствии физической нагрузки, головокружением, повышенной потливостью. При поражении сосудов головы и шеи помимо усталости беспокоят головные боли, шум в ушах, случаются обмороки.
Усталость и появление боли в ногах, отеков, хромоты — могут быть сигналами заболеваний периферических сосудов. Для того, чтобы определить причину плохого самочувствия, следует обратиться к врачу-терапевту, который по результатам осмотра и сбора анамнеза перенаправит к профильному специалисту.
Сонное апноэ
Иначе называемый Синдром обструктивного апноэ сна – заболевание характеризуется наличием храпа и связанным с ним периодическим прекращением легочной вентиляции, что приводит к снижению уровня кислорода в крови. Неудивительно, что усталость является одним из главных симптомов.
Пациенты также жалуются на дневную сонливость, снижение концентрации внимания, головную боль, прерывистый сон с эпизодами удушья, учащенного сердцебиения и страха во время ночного пробуждения. Наиболее часто синдром встречается у мужчин среднего и пожилого возраста, с лишним весом и вредными привычками. Для диагностики врач использует пульсоксиметрию и кардиореспираторный мониторинг.
Дефицит витаминов
В зимний период именно нехватка витаминов становится частой причиной ощущения постоянной усталости. Например, дефицит витамина B12 приводит к анемии, апатии, изменению нервной ткани, ухудшению мозговой деятельности, снижению иммунитета.
Стоит обратить внимание и на витамин D, который, как уже многим известно, вырабатывается в организме под действием солнечных лучей. Сигналами его дефицита являются слабость, быстрая утомляемость, раздражительность. Кстати, исследования утверждают, что витамин D необходим для формирования иммунитета и является оптимальной профилактикой против COVID-19. Чувство усталости и частые головные боли могут свидетельствовать о дефиците магния. Помочь определить, чего же организму не хватает поможет врач. Кстати, не забывайте, что компенсировать недостаток витаминов можно не только препаратами, но и благодаря полноценному питанию с использованием “правильных продуктов”.
Нарушение режима
Банально, но честно: если вы спите 5-6 и меньше часов в сутки, работаете в офисе, не занимаетесь спортом, не проводите время на свежем воздухе, постоянно смотрите в экран компьютера и телефона… Скорее всего вы уже и сами знаете к чему мы ведем. Попробуйте высыпаться, отдыхать вне работы, больше гуляйте, двигайтесь, полноценно питайтесь и приучайте тело хотя бы к небольшой физической нагрузке. Это поможет вернуть бодрость и справиться с хронической усталостью.
Воспалительные процессы
Причинами усталости могут быть и воспалительные процессы, происходящие в организме. Прислушайтесь к себе, возможно помимо усталости вас что-то беспокоит. Например, недолеченные простуды, перенесенные на ногах, хронический насморк, головные боли. Проблемы гинекологического характера, проявляющиеся нарушением менструального цикла, болью в животе, пояснице. Необходимо обратиться к врачу для определения первопричины.
Депрессия
Часто причиной постоянного ощущения усталости становится именно нарушение психоэмоционального состояния. Депрессию сопровождает апатия, потеря аппетита или склонность к перееданию, проблемы со сном, раздражительность, головные боли, затрудненное дыхание, тошнота. Иногда организму достаточно и изменений в режиме: полноценного сна и отдыха, правильного питания, занятий любимым делом. Но это не значит, что стоит пренебрегать помощью специалистов.
Прием медикаментов
Бывает, что усталость не что иное, как побочный эффект приема лекарств. Необходимо проконсультироваться с врачом о возможной замене препарата. Состояние усталости могут вызвать:
- антигистаминные (противоаллергические) препараты, оказывающие седативное действие и замедляющие психомоторные реакции
- гипотензивные препараты: назначают для снижения артериального давления (преимущественно при гипертонической болезни)
- антидепрессанты и транквилизаторы
- некоторые антибиотики
- миорелаксанты — нестероидные препараты для устранения мышечного спазма, расслабления скелетной мускулатуры, а также улучшения кровообращения
- статины — используются для лечения высокого уровня холестерина.
- ингибиторы протонной помпы — применяют при заболеваниях желудка
- бензодиазепины — назначают для лечения тревоги, мышечных спазмов, судорог.
Постковидный синдром
Синдром хронической усталости наблюдается у более чем 60% пациентов, переболевших COVID-19. Это один из симптомов постковидного синдрома, которые сохраняются в течение нескольких недель/месяцев после выздоровления, наряду с бессонницей (26%) и депрессией (23%), чувством тревоги, болью в суставах, головокружением и т. д. Важно отметить, что последствия заболевания наблюдаются даже у пациентов с легким течением COVID-19. Постинфекционный астенический синдром или синдром хронической усталости характеризуется неустойчивым настроением, раздражительностью, психической и физической слабостью. Состояние способствует снижению работоспособности, иммунитета, даже незначительные физические нагрузки вызывают утомляемость.
Справляться с последствиями COVID-19 помогают восстановительные программы, включающие комплекс ЛФК, физиотерапевтические и мануальные процедуры, дыхательные упражнения, рекомендации по питанию. Предварительно важно пройти консультацию специалиста и необходимые диагностические исследования, чтобы подобрать курс с учетом текущего состояния.
#медицина #здоровье #болезни #коронавирус #диабет #щитовидная железа