Ежемесячное самообследование молочных желёз нужно проводить всем женщинам начиная с 20 лет.
Цель - своевременное обращение к врачу при выявлении чего-то "подозритетельного".
Проводить самообследование лучше всего в один и тот же день. И этот день 5-6 день цикла ( то есть 5-6 день менструации)
Первый этап - осмотр белья. Осмотрите нет ли на нем следов в виде кровянистых, бурых, зеленоватых или желтоватых пятен, корочек.
Второй этап - общий вид молочных желез. Необходимо раздеться до пояса и встать перед зеркалом, опустив руки. Обратите внимание на форму, подвижность симметричность. Поднимите руки и так же пройдитесь по этим трём критериям.
Третий этап - состояние кожи. Проверяем эластичность кожи, легко ли кожа собирается в складочку. Обращаем внимание на равномерность цвета кожи, наличие ямок, бугорков, сыпи, язвочек, "лимонной корки".
• Четвертый этап ( самый приятный 😁) - ощупывание молочных желез в положении стоя. Ощупывание проводится подушечками пальцев, а не их кончиками. Для этого сомкните три или четыре пальца. Затем начните ощупывание круговыми проникающими движениями. Большой палец в таком ощупывании не участвует. При этом подушечки пальцев не проникают в толщу молочной железы. Это дает возможность выявить небольшие неглубокие образования, расположенные непосредственно под кожей. После этого проводится глубокое ощупывание, когда подушечки пальцев последовательно постепенно достигают ребер.
• Пятый этап - ощупывание молочных желез в положении лежа. Данный этап является наиболее важной частью - потому что только этим способом можно хорошо прощупать все их ткани. Руку следует вытянуть вдоль туловища или завести за голову. На этом этапе имеются два метода ощупывания:
o Метод квадратов:когда вся поверхность передней грудной стенки от ключицы до реберного края и молочная железа мысленно делятся на небольшие квадраты. Ощупывание молочных желез проводится последовательно в каждом квадрате сверху вниз.
o Метод спирали: когда прощупывание молочной железы проводится по спирали, начиная от подмышки и доходя до соска. Подушечками пальцев совершаются круговые движения, перемещаясь в направлении соска.
• Шестой этап - обследование соска. Проводя осмотр сосков необходимо определить не изменены ли их форма и цвет, нет ли в их области втянутости, мокнутий, изъязвлений или трещин. В конце самообследования необходимо осторожно взять сосок большим и указательным пальцами и надавить на него, обращая внимание на то, имеются ли из него выделения и их характер, если они есть.
Однако помните, что самообследование - не замена профилактических врачебных осмотров.