Мяу!🐈
Мои домашние кормят меня самым лучшим кормом. У него абсолютно чистый натуральный состав, куча витаминов... но иногда так хочется чего-то вредного! Я уверен, вы меня понимаете! Но у хозяев, конечно же, ничего не допросишься. Пиццы бы кусочек или курочки из этого вашего KFC... Но нет. "Тебе нельзя, тебе вредно!" А сами хомячат.
О чем это я... хочется, говорю, иногда чего-то вредного. А вот почему фастфуд считается вредным? Что будет, если есть фастфуд каждый день?
В первую очередь, фастфуд — это насыщенные жиры. По рекомендации ВОЗ, их содержание в дневном рационе должно быть не более 10%. "Передозировка" такими жирами приводит к проблемам с весом и вообще подрывает здоровье.
А из чего сделана котлетка? Вы никогда не определите состав котлеты в вашем бургере или сосиски в вашем хот-доге самостоятельно. Даже самый опытный гурман не отличит соевую котлету от мясной. Это можно сделать в специальной лаборатории, но такое исследование влетит в копеечку. Да и не тестировать же каждую котлету, в конце концов!
В фастфуде практически нет клетчатки. Это приводит к проблемам с пищеварением. Не хотите сидеть на фаянсовом друге по полчаса? Разбавляйте свой рацион хотя бы иногда, например, курагой или ржаным хлебом.
Британский врач Крис Ван Туллекен решил провести эксперимент: целый месяц он питался одним только фастфудом.
Все четыре недели эксперимента группа учёных наблюдала за состоянием Криса. Доктор рассказал, что старался не переедать. Он ел только тогда, когда испытывал голод. Фокус в том, что испытывать голод он стал гораздо чаще.
"Я стал вяло соображать и плохо спать, я ворочался в постели из-за тревожных мыслей и страха перед повседневными задачами. У меня появилась изжога и запоры. Я начал страдать от геморроя. Но хуже всего, что мой мозг стал работать так, будто у меня наркозависимость."
Вредная пища сделала из доктора Ван Туллекена пищевого наркомана. Мозг выработал зависимость от фастфуда, которая, как признаётся Крис, держалась ещё долгое время после прекращения эксперимента.
За время эксперимента Крис поправился на 8 килограммов и обзавёлся кучей проблем со здоровьем.
Разумеется, иногда всем нам хочется себя побаловать. В том, чтобы время от времени съесть что-то вредное — нет ничего плохого. Но если вы желаете своему организму здоровья, не превращайте это в ежедневную традицию.
#фастфуд #вредная еда #здоровье #диета #правильное питание