Здравствуйте мои дорогие. На связи я Мавлида мастер энергопрактик.
Как мы встречаем утро? Как встретим утро – так и проведем день. Если проснулись и в телефон. Смотреть в соцсетях кто, что написал. Это вы проживаете чужую жизнь.
А как прожить свою жизнь ярко? Как зарядиться энергией на весь день?
· Начните вставать раньше, чем обычно. Каждый день на пять- десять минут раньше. Ведь ранние часы, когда семья еще спит, самые продуктивные. Вы столько дел переделаете. И себе успеете уделить время. Начнете раньше вставать – раньше начнете ложиться спать. А вы в курсе, что час сна до 24 очень ценный и равен двум часам после 24.
· Проснулись и возьмите в привычку пить воду. Можно теплую (очищает со стенок кишечника все что накопилось за ночь), можно с лимоном (хорошо для похудения), с медом (для организма полезные компоненты).
· Когда вы вечером вернетесь с работы и вас встретит - заправленная кровать – это так приятно. И представьте ощущения от незаправленой кровати. Есть разница?
Поэтому заправляйте кровать сразу как только встали с постели. В этом еще кроется один секрет. Расскажу относительно посуды. Всю посуду перемыли. Оглянулись по сторонам. Все чисто. И последний взмах – это мы с тряпкой проходимся по всем поверхностям и по раковине в том числе, как бы ставя точку рабочему дню на кухне. Замечали? Это и есть завершающий момент. Та же история и с заправленной кроватью.
· Встали рано. Так хочется завалиться обратно. Примите контрастный душ. Вы проснетесь окончательно.
· Зарядка. Простые упражнения – а взбодрят вас. Кровь побежит по всему телу. Да и вообще зарядка и движение спасет вас от плохих мыслей и даже депрессии.
· Составляйте план на следующий день с вечера. Этим вы создаете фокус на тех делах которые важны для вас. И еще плюс, когда вы пишите в ежедневник. Вы не загружаете голову. Вы не думаете Ах мне бы не забыть это сделать. Вы уже не тратите энергию.
· Научитесь быть в состоянии ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС. Умейте проживать то состояние, в котором находитесь. Что для вас: Вы на работе, Вы идете домой с работы, Вы гуляете, Вы отдыхаете. Вы по привычке хватаете телефон и опять соцсети. Вы торопитесь. Замедлите шаг. Отпустите все мысли. Вы получите множество инсайтов.
· Рутина. Каждодневные дела. День сурка. Найдите, что вам поднимет настроение – это может быть музыка, танцы, прогулка с собакой, ваше хобби. Или просмотр любимого вашего фильма.,
По вопросам личных консультаций, кому нужна помощь - обращайтесь: Диагностическая сессия. Очищение вашего пространства энергиями.
Если хотите участвовать в прямых эфирах и получать полезные материалы, то можете подписаться на рассылку через телеграмм канал или Вк: https://masterr.minisite.ai/
Ставьте лайк. Да будет вам счастье.
#магияутра #продуктивное утро #как быть продуктивным