Однажды, когда моей дочери было около двух недель от рождения, мне позвонил отец и застал меня очень расстроенной. Вот уже несколько дней на тот момент я не могла понять почему дочь очень мало спит. Она как обычно засыпала у меня на груди, а когда заканчивала есть и я спящей перекладывала ее в кроватку то просыпалась через 5-10 минут, если не сразу. И дальше могла не спать по несколько часов. Продлить сон не помогало ничего. Я абсолютно не понимала что происходит, ведь по словам многих знакомых новорождённый ребёнок первые месяцы только ест да спит. Причём по 2-3 часа спит. Слова педиатра о том, что «она наверное у вас голодная, вот и не спит», только подливали масла в огонь.
Конечно после того, как я изучила тонну информации о снах младенцев, стало понятно, что все эти утверждения очередной миф и на деле все обстоит совсем не так.
Во-первых, сон новорождённых детей цикличный и один цикл составляет 30-40 минут. А «склеивать» циклы и дальше спать могут далеко не все дети и поэтому многим из них требуется помощь мамы чтобы продолжить спать после завершения цикла. И способность склеивать циклы, как вы уже наверное догадались, абсолютно не зависит от того, наелся ребенок перед сном или нет. Я в этом с дочерью на собственном примере убедилась.
Во-вторых, новорожденные дети спят во время еды. Если малыш ест с закрытыми глазами, то он спит. А на каждое кормление у них в первые месяцы может тратиться 20-30 минут и даже больше. Поэтому не стоит переживать, если ваш малыш поспал без груди всего 5-10 минут и проснулся. Это значит, что большую часть сна он спал на груди.
В-третьих, у детей первые три месяца отсутствует режим. Все потому, что собственный мелатонин у них начинает вырабатываться только после трёх месяцев, поэтому малыш может бодрствовать после каждого сна как мало, так и много.
Что можно сделать, чтобы продлить сон ребенка, если он спит по 40 минут?
- Попробуйте запеленать. Пеленание помогает воссоздать малышу ощущение тесноты, которое было у мамы в животе, и ребенок спит спокойнее.
- Создайте благоприятные условия для сна. Возможно малышу мешает дневной свет и шум или в комнате слишком жарко.
- Будьте рядом во время сна ребёнка или спите вместе. Совместный сон с малышом это самый лучший способ добиться, чтобы ребенок подольше поспал и выспаться маме. Рядом с мамой или на ручках у мамы малыш чувствует себя в полной безопасности. Это естественно и заложено в нем природой, так спят все живые существа.
В этой статье приведены основные факты, характеризующие сон младенцев, и конечно есть ещё много нюансов, влияющих и ухудшающих сон ребенка. Но, тем не менее, надеюсь мне удалось понизить Вашу тревожность в отношении сна вашего ребёнка. Спокойных вам снов!