Сразу же, убирай левую руку от лица, да-да я всё вижу, начни заботиться о своей осанке прямо сейчас! На самом деле это огромная проблема современных людей, во многом из-за этого и болит спина и многие другие проблемы
Первый совет.
Если после работы за компьютером у Вас болит спина, то возьмите на заметку этот совет. Сидеть нужно с ровной спиной и важно не сгибать в шею, иначе Вас будут преследовать всяческие боли
Второй совет.
Расстояние глаз от монитора должно быть +- 60см, и важно смотреть в монитор перпендикулярно, не поднимая голову слишком высоко или слишком низко, но об этом, думаю, многие знали
Третий совет.
Мой личный совет при долгой игре или работе за компьютером. Очень важно. Каждый час, а желательно каждые минут 40 брать перерыв на 10 минут, чтобы отдохнуть. В это время главное размять тело и глаза, возьмите в интернете простейшие упражнения для глаз, а тело я разминаю 20-30 отжиманиями
Такая вот интересная и важная для всех статья