Теневой аспект личности – это те черты характера, какими человек не хотел бы обладать. Но для начала стоит упомянуть, почему важно проработать свою тень. В первую очередь, принятие своего теневого аспекта – это самый верный путь к обретению душевного развития. Если вы признаете и полностью примете свои слабые черты, то вы точно будете знать, как с ними справиться.
Процесс принятия «тени» делится на четыре этапа:
- Нахождение тени.
- Олицетворение тени.
- Знакомство с тенью.
- Трансформация тени.
Чтобы принять свою тень, человеку требуется пройти через все четыре этапа. Для этого существуют различные способы, сейчас мы рассмотрим один из самых простых.
Итак, этап «нахождения тени»: для того чтобы пройти через этот пункт, вам нужно составить список черт вашего характера, и к каждой из них подобрать антоним. Вот все эти антонимы являются чертами вашего теневого аспекта.
Затем эту тень нужно «олицетворить». Посмотрите на составленный вами список и ответьте на следующие вопросы:
- Что за личность оказалась перед вами?
- Какой образ она олицетворяет?
- Каковы сильные и слабые черты вашей личности?
Затем создайте маску, олицетворяющую ваш теневой аспект.
Далее вам нужно познакомиться с вашей тенью. Обсудите с ней особенности коммуникации, выскажите ей свои чувства и эмоции. После этого подумайте, в каких ситуациях вашей жизни проявляется данная «личность».
После всех проделанных шагов, вам всего лишь остается трансформировать тень. То есть вам нужно найти для нее применение в повседневной жизни.
Работа со своим теневым аспектом всегда удивляет. И зачастую, ваш теневой аспект оказывается совершенно не таким, каким вы его представляли.
