Отдых. Наверно самая незаменимая часть нашей жизни. Отдыхать нужно уметь и самое главное нужно это делать. Ведь если про него забыть то, жизнь превращаться в игру на выживание, где счёт будет идти на часы.
Отдых — это понятие общие, но предполагает всегда одно и тоже. Это восстановление себя до оптимального состояния, поэтому я лично делю его на физический и моральный.
Что такое физический отдых? На этот вопрос как раз-таки легче всего ответить, приведя простой пример. Интенсивная тренировка в течении нескольких часов где на твоё тело накладывают максимальную нагрузку. Итог тренировки – наращивание мышц или сжигание лишних калорий. А причём здесь собственно отдых? ответ прост после такой нагрузки тело нужно расслабиться и восстановиться, то есть не идти продолжать работать, а принять холодный душ, сходить к массажисту или просто лечь на диван. Ведь пока ты занимался клетки постоянно травмировались, и только после своего восстановления они смогут восстановиться и стать сильнее, а если ты продолжишь нагружать их и дальше, то получишь только обратный эффект, они полностью разрушаться и вместо красивого результата получишь только травму, которую ещё надо будет лечить.
Пример простой, но вместе с тем и самый понятный, это хорошо известно тем, у кого работа физическая, если после неё ты не станешь отдыхать, то сляжешь буквально уже через пару дней. Вроде как просто, но вместе с тем и не особо, ведь назвать отдыхом несколько часов лежа на диване нельзя. И тут вступает в дело вторая составляющая – отдых моральный.
С ним наверно знакомы больше те, кто работает с людьми. Учителя, продавцы, официанты, любая работа на которой нужно много и активно общаться как исключение сюда входят и те профессии где приходить сильно использовать свой мозг. Простой пример, сидите вы на уроке и два часа подряд решаете примеры при этом не самые простые. Да у вас голова к концу такого марафона будет уже кипеть и плавиться. И это пример только правил исключений, если же брать работу с людьми, то тут конечно сложнее подобрать пример, но допустим. Вы стоите на улице, и ваша работа отвечать на все вопросы. Вы мирно стоите, периодически отвечая на вопросы, и подходит к вам человек и начинает спрашивать. Спрашивает всё, не важно знаете вы ответ на данный вопрос или нет. Спрашивает какие-то личные вещи, которые его не касаются, заставляет повторять вас одну и туже фразу, кричит, обзывает, материться. Даже если вы самый терпеливый человек в этом мире после 30 минут такого разговора вам захочется его разорвать на меленькие клочки.
И тут просто лежание на диване мало чем сможет помочь. Здесь тело не устало, а голова. Тут в самую пору, поехать на природу, в лесную тишину, развести костерок и смотреть на звездное небо, вдыхать свежий воздух и слушать потрескивание поленьев. А может для вас лучше поехать на море и часами купаться в море и загорать. Читать книгу, смотреть сериалы, играть в игры. Это все те способы, которые могут позволить вам расслабиться. Утверждать, что это поможет, а это нет нельзя, ведь способ отдыха зависит только от человека. Для меня допустим это – природа, съездить на речку, поставить палатку и разжечь костерок, а для моего друга нет лучше отдыха чем на всю ночь пойти отдыхать в клуб, пить и танцевать.
Отдых. Действительно самая главная часть нашей жизни, которая позволяет нам прожить ещё день. Он бывает разный но направлен всегда в нужную сторону.
Этот текст не является завершенным. В виду своей творческой неопытности, ошибок допущенных при написании не наблюдаю. Недостаток опыта также сказывается на содержании. В будущем несомненно текст будет переписан в лучшую сторону, а пока если есть замечания как можно улучшить данную публикацию пишите комментарии, я радостью встречу любое мнение. Данную публикация можно воспринимать как черновую работу, однако это просто драг. камень который пока не подвергнули обработке.